ラン＆スイム

■ラン　１６ｋｍJOG

■スイム　1.7km
ドリル＋５００ｍ＋２００ｍダウン

今日は休暇を取って
健康診断の再検査の結果を
聞きにいくが、朝の8時から行って
午後2時過ぎまで
信じられないくらい待たされた

先生と話したのはたった1分か2分
結局最初の診断の誤診で
その後4回も病院に
お金も時間も損した
人間ドックには当分行かないでおこう

ランは相変わらず
アキレス腱が痛い

スイムは前回、久しぶりで
今日はその2回目だった割には
いい感じだった