Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

エアロバイク

2013-01-07 21:23:51 | Weblog
■エアロバイク　60分
最初の45分は軽めのギアで
最後の15分が少し重めのギアで

久しぶりにエアロバイク

本日の夕方から
母親が介護施設の入ることができ
家に
普通の生活はありがたい

 
 
 
 
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