本日のダイエット昼食です。
焼き魚（鮭）、野菜サラダ、揚げ出し豆腐、筑前煮、昆布の佃煮、ご飯です。
全体に野菜が多いのと魚料理が特徴ですね。
フルーツとコーヒーのデザートが続きます。
これで４００〜５００Kcal位ですかね。
おかずの種類が多いので、目で楽しむことができ、満腹感を味わえます。
妻に感謝です。
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焼き魚（鮭）、野菜サラダ、揚げ出し豆腐、筑前煮、昆布の佃煮、ご飯です。
全体に野菜が多いのと魚料理が特徴ですね。
フルーツとコーヒーのデザートが続きます。
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