マインドフル状態とは

 "If you had a cow or sheep quite agitated, and you wanted to help the animal to calm down, what you think the best thing to do would be?
 
Would it be to shackle it or tie it up in ropes?  Or do you think giving it a wide pasture would help?"   by  Suzuki Roshi,  Zen Master

 

「もし、牛や羊がかなり興奮していたとして、落ち着かせたいなら、どうするのが最も効果あると思いますか？

ロープで縛り付けますか？

それとも、広々とした牧草地に放ちますか？」

 
 
気持ち、壮大な草原で草食んで。

焦りや煽りのない普段から

締め切り間近になって、

とてつもない力を発揮して一気に終わらしてしまえるのは、

雑念が一切飛び散り、

目の前のモノゴトに集中するから。

 

普段から、

焦りや煽りのないところに、

雑念を飛び散らせ、

目の前のモノゴトに集中する状態を、

作り出してみる。