先週に引き続き、爽やかな一日でした。風が強かったですが、日差しはかなりきつく、汗ばむくらいです
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ 長拳：大橋さん
先週のおさらい
「弾踢冲拳」
「蹬踢推掌」先週の「弾踢冲拳」によく似ていますが、手は拳
でなく手のひらで押し出す
。脚はつま先でなくかかとで蹴り出します
３．基本歩法
進歩撩剣進歩掃剣４．気功：木場先生
５．陳式太極拳36式：鍋島さん
第1段 5.斜行拗歩～6.堤収 第1段 最初から「堤収」まで。６．整理体操
終了 
私事ですが、来週は仕事のためお休みします。再来週頑張ります