2007年12月2日の宝塚教室（日）

12月になった。３期も後半だ。

以下、日本に戻ってからにします。

記：小田（中国杭州にて）

≪練習項目≫
・関節の円運動、ストレッチ
　長拳『五歩拳』の套路完了
　次回は、左右の套路に入ります。

・陳式太極拳36式　
　第3段　24番：白猿献果（バイユェンシェングゥオ）

本日のすみれ組は磯野先生担当でした。

≪絲抽（蚕の絲を紡ぐ様子）≫
全ての動作は、蚕の糸を紡ぐように、細く、均一に
途切れず行います。
意識が途切れると絲が切れます。
呼吸が乱れると、均一になりません。
心が静かでないと、細く紡ぐことができません。
今の動作に、今の呼吸を意識して一つ、一つの
動作を丁寧に行います。

★絲を紡ぐのは、繭（まゆ）から絲を
引き出していきます。（知らんかった～。
教えていただきありがとうございます）