『BSエアロビック』 on NHK-BS

たまたま録画した番組と一緒に、このミニ番組が録れていました。
文字通りエアロビするんだなーと思って何の気なしに見ながら体を動かしてみたんですが、思ったより息が上がって体が暖まりました。

４つくらいの動きを組み合わせるんですが、なかなかスムーズに連動できなかったり（自分の素質の問題？）、10分番組だと知らずに始めたので、「では初めから繰り返してみましょう」と笑顔で言うお姉さんに「何度やるねん！」って突っ込みたくなったり。
（ほんとに繰り返し繰り返しやります。）

運動不足の日々なので、こんな番組を消したらもったいないと思い、それから何回か、この番組だけＨＤに残しています。
寒さで体も縮こまるし、動けば暖房要らずでエコだったりして。