痩せることを目的にしたダイエットは、リバウンドしやすいです。
ダイエットのゴールは、痩せることではなく、痩せた状態を維持することです。
短期的視点に陥って、ゴール設定を誤った行為は、長期的には、効果的ではありません。
物事は、常に長期視点に立つべきです。
In any diet, what is important is not losing the weight, but creating mechanisms for keeping it off.
A diet aimed at thinning is easy to rebound.
The goal of a diet is not to lose weight, but to maintain a lean state.
Incorporating a goal setting mistakenly into a short-term viewpoint is not effective over the long term.
Things should always be on a long-term perspective.
短期的なゴールに固執すると、長期的なゴールに辿り着けません。
長期的視点に立つためには、目的を見極めることが重要だと考えています。
「想像できることは達成できる。逆に想像できないことは一生達成できない。」といいます。
例えば3億円がどのくらいなものかくっきり想像できる人は3億円を稼げるようになりますが、私はまだ全く見当もつかないので稼げる力を持っていません。
達成した先をリアルに思い浮かべられる「想像力」が目標達成に大切だと思います。
言えないが、健康管理はイザ病気になってみてから
興味関心をもち、学ぶことが非常に多い。
・・・と言って、次の学びが来ない可能性が
あるのが健康の怖いところ。
少なくとも、自分の体を自分のものと思っているうちは、
本当の意味での自己管理は出来ないのだと思う。
無意識にダイエットできるようになるための習慣作りが必要です。
しっかりと理想のゴールを定義すること、また頑張る理由を明確にできると更にいいです。
ビジネスに通じますね。
目標を達成する事だけに囚われず、目標を達成した後もパフォーマンスが下がることなく、常に次の水準へと底を上げていくのが仕組み作りなのだと感じました。
目標を達成する事だけに囚われず、目標を達成した後もパフォーマンスが下がることなく、常に次の水準へと底を上げていくのが仕組み作りなのだと感じました。