ヘルシーおやつ ”バー”

先日買った「くろわっちゃん」に載ってたおやつ

この本には健康に良い話やら、ダイエット　、体操などなど
ちょっと興味深い内容なのですよ～～。

前まで、さほど気にしてなかったことが、非常に最近気になるわけで・・・
つい、まじめに取り組んでみようかなと。

さて、簡単なヘルシーなおやつを作ってみました。

《材料》
ミューズリー（オーツ麦やドライフルーツなどなど入り）
バター
はちみつ
小麦粉
ベーキングパウダー少々

鍋でバターとはちみつを溶かし、火からおろしてミューズリーと粉類を混ぜ合わせ
型に平たく流してオーブンで焼く

型ごと冷ましてから、パンきりナイフでギコギコカットします。

ハイ出来上がり！！

ちょっと小腹が空いたときに・・・たべるの。
「香ばしくて美味しい！」ですよ
結構歯ごたえもあって、噛み噛み　　するので、満腹感と満足感が味わえますね。
食物繊維も豊富なのでお腹にもいいかもよん。


本の二倍量で　型二つに流し込んで焼いてみました。
シリアルでやってみたり、ドライフルーツなどを入れてアレンジしてもいいそうです。

こういうことしてるのが一番楽しいなぁ(*^^)v

aisaiday・・・・

今日はごろ合わせから《aisaiday》（愛妻Day）だそうですよ～！
先日花屋さんの前で知ったことなんですけどね。

で、そういうことにしてお約束のフレンチランチをいただきにいきました。
お天気もまぁまぁ～ちょっと暖かい日でした。


街じゅうの雪はこんなですよぉ～！

大きな道などは除雪してあるので乾いていますが、小路はこんなボコボコのグチャグチャです。
歩くのも困難でしがみつきながら歩く～(*^^)v
寄せられた雪山があちこちにあって、邪魔～～～～（－－；）


お店は市役所の近くのフレンチレストラン
静かで　落ち着いた良い感じのお店です。
（何年か前にも来たことあったよね？パパさん。。。。。）

お客は私たちだけ～で貸し切り状態でしたわ。






厳選された新鮮食材を丁寧に調理されて・・・とてぇーも美味しく頂きましたよ。
久々に～おされなモードのお食事したわね～？ウシシ

また来ようね！！！　ね！