ペース走

４／２１（火）

昨日１日のランオフ後のペース走練習のつもりでジョグ２Kから始めました。

ここ１ヶ月位の火曜日スピード練習のルーティンでしたが、アップジョグの後にペースアップするも、２K目に入ると足取りが良くない。あっという間に失速してしまう。

気合を入れて走った日曜でも走りが崩れてしまった後で、「今日もこの程度かよ」と気持ちが乱れましたが、冷静に考えれば日曜の疲労残りでしょうがないと考えるのが正当かと考え直した。

その後、ある程度踏ん張りつつ走りましたが、残り４Kもジョグが精一杯。

思ったように練習できず、不完全燃焼の日でした。



ここのところ土曜日のペース走のスピードが落ちる傾向だったので、ここでもう一度、距離は長くてもハーフにしてスピードを上げる練習で、軌道修正しようと思ってます。

今月の走行距離　１４０キロ


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