最初は、群馬県内の鉄道情報です。
JR東日本高崎支社管内
・上越・長野新幹線は通常ダイヤ
・高崎線通常ダイヤ
・上越線・高崎～水上間30％
・信越本線・高崎～安中間30％
・両毛線・吾妻線・信越本線（安中～横川間）・八高線（高崎～高麗川間）終日運休（７日連続運休）
・特急・湘南新宿ラインは運休
当初、終日運休となっていた両毛線ですが、７日ぶりに新前橋～伊勢崎間にて運転が再開されました。下り伊勢崎ゆきが14時40分ごろ、上り高崎行きが15時50分ごろそれぞれ運転開始。７日ぶりです。しかし運転本数は通常ダイヤの約１割程度です。
東武鉄道
・全線にて通常ダイヤの70～80％
・特急・TJライナー運休
・東京メトロとの相互直通中止
・本日より首都圏と福島県会津方面（会津若松市）との鉄道ルートが復旧します。東武線（浅草～新藤原間）と野岩鉄道線（新藤原～会津高原尾瀬口間）および会津鉄道線（会津高原尾瀬口～会津田島間）との直通運転をいたします。
上信電鉄・上毛電鉄は通常ダイヤ
わたらせ渓谷鉄道は、桐生～大間々間運休、大間々～間藤間約半数運転。
今日は、雨が降ります。昨日、近くの図書館にてこんな新刊本を借りてきました↓
「男は下半身の筋肉を鍛えること」が病気にかかりにくいそうです。太ももとお尻の筋肉を強化すると・・・・
・体温が上がり基礎代謝がアップ
・血流が良くなり、血圧が下がる。
・骨が強くなる。
・脳の血流アップで、うつ予防、ぼけ防止
・男性ホルモンが増産され、性機能が強化
・集中力が高まり、やる気が出る！
一番良いのが運動で、ウォーキングやスクワットなどで、時間がないときは、踵を上げてふくらはぎを鍛えるのも効果が大きいそうです。若い男性に多い「草食系男子」は、下半身の筋肉がついていないそうで、そんな男には女性からは好かれません。仕事で疲れて運動をする気になれなかったり、休日に一日中ごろ寝はかえって体を不調にさせるそうです。過食も禁物です。
ケンミンは毎朝６時30分からラジオ体操をして、自転車通勤１週間、本当に体調がグッドです。男性諸君、下半身を鍛えましょう！ちなみにラジオ体操は、たった10分間で全身の約400種類の筋肉を動かすそうです。
では。
JR東日本高崎支社管内
・上越・長野新幹線は通常ダイヤ
・高崎線通常ダイヤ
・上越線・高崎～水上間30％
・信越本線・高崎～安中間30％
・両毛線・吾妻線・信越本線（安中～横川間）・八高線（高崎～高麗川間）終日運休（７日連続運休）
・特急・湘南新宿ラインは運休
当初、終日運休となっていた両毛線ですが、７日ぶりに新前橋～伊勢崎間にて運転が再開されました。下り伊勢崎ゆきが14時40分ごろ、上り高崎行きが15時50分ごろそれぞれ運転開始。７日ぶりです。しかし運転本数は通常ダイヤの約１割程度です。
東武鉄道
・全線にて通常ダイヤの70～80％
・特急・TJライナー運休
・東京メトロとの相互直通中止
・本日より首都圏と福島県会津方面（会津若松市）との鉄道ルートが復旧します。東武線（浅草～新藤原間）と野岩鉄道線（新藤原～会津高原尾瀬口間）および会津鉄道線（会津高原尾瀬口～会津田島間）との直通運転をいたします。
上信電鉄・上毛電鉄は通常ダイヤ
わたらせ渓谷鉄道は、桐生～大間々間運休、大間々～間藤間約半数運転。
今日は、雨が降ります。昨日、近くの図書館にてこんな新刊本を借りてきました↓
「男は下半身の筋肉を鍛えること」が病気にかかりにくいそうです。太ももとお尻の筋肉を強化すると・・・・
・体温が上がり基礎代謝がアップ
・血流が良くなり、血圧が下がる。
・骨が強くなる。
・脳の血流アップで、うつ予防、ぼけ防止
・男性ホルモンが増産され、性機能が強化
・集中力が高まり、やる気が出る！
一番良いのが運動で、ウォーキングやスクワットなどで、時間がないときは、踵を上げてふくらはぎを鍛えるのも効果が大きいそうです。若い男性に多い「草食系男子」は、下半身の筋肉がついていないそうで、そんな男には女性からは好かれません。仕事で疲れて運動をする気になれなかったり、休日に一日中ごろ寝はかえって体を不調にさせるそうです。過食も禁物です。
ケンミンは毎朝６時30分からラジオ体操をして、自転車通勤１週間、本当に体調がグッドです。男性諸君、下半身を鍛えましょう！ちなみにラジオ体操は、たった10分間で全身の約400種類の筋肉を動かすそうです。
では。
