新しい朝が来た！ラジオ体操85年

ケンミンは、毎朝6時30分からNHKラジオ第一放送にて10分間ラジオ体操をしています。もう日課になっています。今年でラジオ体操は85年なんですね！80周年のときは、記念はがきも発行されました。


現在は、夏季巡回ラジオ体操として全国各地から生中継をしています。群馬では来週8月15日（木）に邑楽町にやってきます。

子供の頃は、首からぶら下げたカードで近所のラジオ体操会に参加して、終わるとハンコを1つ押してもらい、全部押されると景品がもらえました。

ケンミンの年になるとやはりラジオ体操の健康効果について気になります。第一体操では全身の筋肉の約400種類を動かすそうです。

特に筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復を期待することができます。また、骨に刺激を与えることによって骨の成長・活性化を促し骨密度低下の予防・回復も期待することができるそうです。

また風邪を引きにくくなったと話しも聞きますよ！

明日から始めませんか？

NHK渋谷にある「スタジオパーク」では、ラジオ体操展を8月18日（日）まで開催しています（入場無料）。

では。