3/8 ラン13km 84'22 HR/AVR134 766kcal
3/8 スイム1000m
前に書いたとおり。たかがLSD＋スイムですがもうバテバテ。走っている間水分とらなかったせいか頬もこけ、かるく間違ったダイエットやったみたい。
3/9 ラン5km 28'33 HR/AVR144 279kcal
0930さんと一緒に、次の週末にかるがもファミリーマラソン10kmに出場することになりました。なのであわせてのラン。果たして三ツ沢公園の起伏で48分とかいけるのか。実は10kmマラソンは初めての出場なんで、少し緊張気味。あんだけハーフ出てるのにさ。
3/10 スイム1500m
午後九時に、プールでエントリーしようとした瞬間、インストラクターに声をかけられる。
「いつも三番目のコースで、すぅーっと泳がれてますが、せっかくですから是非水曜日のマスターズに参加しませんか」
確かに泳ぐときには波をぱちゃぱちゃ立てずにスムーズに力抜いて泳ぐことを心がけていますが、そんな人のフォームまでみてんのかこのコーチは。褒め方が非常に琴線に触れまくりなところに、ついつい心が動きそうになりますが、そもそもがマスターズ。いつも脇で見てますが、どう贔屓目に見てもあの皆さんの集団の2/3以上はkeihさんより速い。はっきりいってついていけないよまじで。そもそもまじもんのスイマーなら、海水泳用のKAIMANのゴーグルなんかしませんよもう。
結局水曜日は泳ぐ日にはしてないんで、どこかで泳ぎを教えてくださいと言ってこの場を離れましたが、まあお世辞半分とはいえ、三種目のなかで何とかましな水泳で褒められて嬉しくないわけがなく、ノリノリで泳いでみると、、、。
よりによって、同じように脱力感たっぷり＋スムーズ泳で、50mで2秒は速い人が一緒のコースに入りやがったよ。。。どうやってもついていけねぇよ。。。はぁ。ぬか喜びというか、まあ100m1分35秒レベルで調子に乗るなってことなんでしょう。しばらくその方の水かきの様子を眺めてましたが、、、うーんわからん。まだまだだなあもう。
しかし、そんなことよりも1500mで確実に大胸筋バテバテってのがまた悔しい限り。もちろん、このレベルの鍛錬を繰り返せばいいんでしょうけど、オープンウォーター3200mとか参加するんなら、ちゃんと教わったほうがいいのかもしれないなぁ。それに前にやってたみたいに月に20kmは泳いどかないと話になんないだろうし。
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いちおうこの後の2007-08の走る系統のレーススケジュールは、
3/16 かるがもファミリーマラソン10km
4/6 青梅高水山トレイルラン 15km
4/20 東日本国際親善マラソン 21km
の三つ。10kmランと15kmトレイルは初めてということもありますが、10kmでスピードを意識した走り、トレイルで大腿筋をパワーアップさせて、4/20でハーフ自己新を目指、、、せればいいかな。とりあえず、今日夜走ってかるがもレース前ランは最後、になりそうかな。まあそろそろシーズン佳境なだけに楽しみつつがんばろう。うん。
