過ごしやすい季節となりました。
札幌郊外の中山峠ではもう初雪とか。
もう秋は来ないんじゃないかと思える位 暑い夏だったのに.....
（井上君 元気？）
さてさて その..... 診断結果です.....
断食ダイエットをして今年で３年と１０ヶ月
昨年の結果は
体重は62kg前後 BMI 22 腹囲85cm
（メタボ的には合格です）
血圧120～80 血糖値・糖・蛋白も正常値 γ-GTPやAST・ALTもGOOD！
ここまでは良かったのですが
中性脂肪 231! LDLコレステロール（悪玉）213 !! 尿酸値8.1 !!! と最悪の数値が出ていました。
（すべて「要治療」の数値です）
昨年からの１年間はこれを改善すべく 一躍奮起！ 刻苦勉励！ の日々を送ってきました。
そこでこの１年間の過ごし方を少々ご紹介
まず 睡眠時間は夜１２時～朝９時 昼寝午後２時～４時（この時間 電話しないで下さいね）
仕事の都合ですべて取れない時もありますが ほぼ１０時間は間違いなく寝ています。
（この２０年以上続いています 人生の半分近く寝ている事になりますな ははっ.....）
朝起きて 濃い緑茶を３～４杯 味噌汁１杯 たまにバナナ 1/3
昼食は 野菜スープとおから 昨夜の残り物 昼までに牛乳１杯 コーヒー１杯
そしてお楽しみ 食べ放題の夜ご飯
相方の「泣き泣き・嫌々料理」で ビール600ml前後 日本酒２～３合ほど
今夏は暑かったので 他にレモンと炭酸で割った焼酎1.5合 これを毎日毎晩
時にはワイン&チーズも入りました。
（今年は特に ７月から検査日の９月末までまったく休肝日無しで飲み続けましたね ははっ......）
他には１日に 水だし緑茶800ml パイプ煙草10g（５回分）チョコ少々 いただいています。
どこが刻苦だ！ と云われそうですが.....
上野公園の曼珠沙華
で この１年間の驚愕の結果は...... 次回に続きます..... ヤッホウー