このタイトル どこかの「眉唾的」な健康雑誌の見出しみたいですけど....
私の場合は本当にどかどか痩せました！
痩せただけでなく 懸案の数値が驚く程改善されました。
では どうやって痩せたか...
先月NORIKO先生に送っていただいた素敵な画像と共にお話します。
ギンヨウアカシア 札幌百合が丘公園温室 Photo by NORIKO
ほとんどの太った人は「どうやったら痩せるか」なんて ほんとは最初っから良く知っているんですね。
ただその方法と面と向かって対峙するのが怖くて出来ない....
できるなら考えたくもない.....
だから 結局著者だけが儲かると判っていても TVや雑誌で紹介されるダイエット法をやってみる....
「縛るだけで痩せる！」「食べながら痩せる！」「バナナで....」「コンニャクで....」
いろいろありますね。
私もやってみました。
満足感を満たすために「キャベツを沢山食べて痩せる」方法
確かに少しは効果がありました。しかし ２～３ヶ月で1～2kg減ったか減らないか位でした....
効果があまり芳しくないので その内飽きて 止めてしまいました。
（方法が間違っていたのかもしれませんが....）
他にも悪い数値を下げるために サプリメント３～５種類を３～４年飲み続けたり.....
昨年は黒酢を３ヶ月間飲んでみたり.....
いずれも期待した効果はありませんでしたね....
（もちろん食生活・飲酒生活を改める事なくですが....）
自分に合った減量方法や数値改善方法には ついに出会えませんでした。
フェイジョア セロウィアナ
目に見えるほどの効果があってこそ 持続できるものです。
昨年あたりから やはり勇気を持って「自明の理」と正面から向き合わなければだめだと悟り始めました。
痩せるための自明の理とは そう 「喰わない」ことです！
散々喰い続けてきた結果 太ったのですから
痩せるためにはその食べる事を止めればいいのです。当たり前ですよね。
しかしそのごく当たり前のことが 怖いし 辛いし 恐ろしいのは人情です。
でもね 「満足感を満たしながら」とか 「きちんと食事を取りながら」なんて....
そんな甘い事を言っていては 減る訳はないんです！ （特に私の場合は....）
そこで私はストレートに喰わない事を実行する決心をしました。
「絶食」です！
と言っても完全に絶食するのは危険ですし 無理なので
「１日１食」生活を実行することにしました。
つづく