５時間以上眠れない・・・・

この暑さの中、睡眠は体力維持には欠かせない重要なアイテムの筈なのですが
最近、眠りが深いのか、老化が激しいのか５時間以上ぐっすりと眠れない状態に
陥って困ってます、たまの休みにゆっくり寝てたらいいのに早朝目が覚める・・

昨日も朝６時には目が覚めてしまって、一番下の子供も起きて来たので朝ご飯に
フレンチトーストを作ってあげて、ブログ書いたりして、溜まっている読みかけの
本を読み出したら、またウトっとして寝てしまうけど１時間程しか寝れない・・

それが過ぎると本当にスッキリしてしまって眠れないから困ったモンです。

寝過ぎるのも良くないとは分かっていても、目覚めたら二度寝は良くないのも
分かっているけどたまにはやってみたいのに出来ない体になってしまっている
本当にありがたい話です。

今週は珍しく地方に行くことが無いので関西地区の大学で打ち合せを色々と行ない
溜まっている事務処理を片付けてしまおうと思います。

集中して行うのは気持ちいいけど、たまにはダラダラとする、無駄なことをする
そんなニュートラルな時間も大事だと思います、でないと大局観が見えてこない
目先の事だけ追っていると軌道修正が大変になるのが身に染みているだけに、
シフトチェンジが出来るように、忙しい時こそギアを変えて、暇になったらまた
ギアを変える事によってスピード、環境に適応した対応が可能になると思ってます

睡眠も上手く適応したい・・・