毎日の酷暑、皆様いかがお過ごしでしょうか。
新聞の報道も､連日､例年にない炎暑の記事で賑わっています。
熱中症で命を落とす人まで大勢おられ､この暑さは災害とまで言われています。、
水害に続き､気温までが国民を不安に陥れる現状に、改めて自然の厳しさを思わずに私はいられません。
いかに文明が進歩しようとも、人間は自然の力には到底及ばない。
自然に対して、もっともっと謙虚にならないといけないのでしょう。
防災対策に力を入れる重要性は、言うまでもありませんが。
でも私は､たとえ私の住む地域が４０度になっても､冬の寒さよりはまし。
冬の、厳しい寒さに耐えての一人暮らしは、とても辛かったからです。
姉妹の間では､妹は暑さに弱く､私は寒さに弱いが､定説になっています。
体調がいいと、クーラーをオンに設定する時間も私は遅くて済みます。
今日は八時過ぎでした。
暑すぎて、二階の寝室で寝るのはもう無理で、一階で休んでいますが。
就寝中に冷房をつけたことは一度もありません。
クーラーの効いた部屋で寝るのは、私は苦手。
それに､今の暑さでも､夜寝苦しいと思ったことは一度もなくて。
もちろん暑さ対策も､私独自の方法で行っています。
タオル地でカバーをした細長いアイスノンを首に当て、もう一つ大きなアイスノンを、手元に置いて、その上に手を当てて。
時には抱きしめて・・・・・・。（笑）
それでもう十分安眠ができます。
およそ６時間睡眠で、床に就くのが早いので、４時前後には起床しますが。
体調がいいと、日が昇るまで、空調は付けないでも暮らせるのですが。
気分がよくない時は、すぐにオン。
この二日間は、酷暑と言われる割には、私は元気。
厳しい暑さになってから、一層気を付けていることは、生活に心地よいリズムを刻むこと。
リズムがよく、軽やかな気分でいられると、暑さもさほど応えません。
もちろん空調の恩恵があるからですが。
私は計画を立てるのが大好き人間であることは、ブログ記事上でも度々お話してきました。
何となくだらだら過ごすと、とても疲れてしまって、心の張りがなくなってしまいます。
計画と言っても、その日の時間の流れに身を置いて、目先の暮らしに一つ一つ目標を立ててこなし、終わるとチェックを入れるだけなのですが。
このチェックを入れる時の達成感が、なんとも嬉しくて。
どのような計画を立てるか、以前ブログの記事上で説明したことがありましたが、その立て方は、気持ちや体調次第。
その時は最上と思っても、もっとよい方法があるのでは、といつも試行錯誤ばかりしています。
ですから、くるくる変わります。
このような計画的に心地よいリズムで暮らしても、今夏の異常な暑さには閉口。
体がなかなか順応してくれません
季節の良い時は、日中一回の仮眠で十分だったのが、今は三回くらいとる時も。
ぐったりしてしまって、気力も体力も尽き、とても働くのが無理な状況に陥ってしまいます。
けれど、しばしの仮眠で､元気がよみがえることがほとんどです。
でも、夜中はクーラーを必要としない私は､暑さには強い方なのかもしれません。
一方寒さにはとても弱いので､今から寒さ対策を考えて､冬を快適に過ごせるように､なんとかしたいものです。
厳しい暑さの中、皆様もそれぞれの暑さ凌ぎを考えてお過ごしのことでしょう。
くれぐれもご自愛の上、元気にこの酷暑を乗り切ってくださいね。
今日（８月９日）は真夜中から起きています。
動転した気分が多少落ち着くのを待って､ブログを綴り始めました。
なんと､用を足すために､膝が悪いのに､その痛みをこらえて、無理に起き上がろうとしたところ、体のバランスを崩して、激しく転倒。
備品の角に顔をぶつけ､かなりの出血。
ポタポタポタ・・・・・・と
その鮮血を見て､気持ちがすっかり動転してしまいました。
右目の眉の下に､深い切り傷
出血がなかなか止まってくれません。
頭痛も多少して､頭がモヤモヤ
一瞬あわや救急車、と思いましたが､気持ちを鎮めることに専念。
悪かったけれど､真夜中に妹に電話。
脳に近いところの怪我なので､最悪の場合は､意識がなくなるかもしれないと思って。
仕事で多忙を極める娘たちを起こすのは可哀想で､妹に甘えてしまいました。
でもその後、次第に落ち着き、今の時間（朝お三時）に至っています。
でもまだ出血が止まらないようです。
今日は外科に行ってきます。
情けない一日の始まりですが、これからまたしばらく､横になります。
昨日整骨院に行き､新しい施術をしていただいたところ､その後､脚も膝の調子もいつになく良くなりました。
そのため､その回復を試すかのように､慎重さを欠いた起き方をしたのが災いしたようです。
転倒しないように､皆様もくれぐれもお気をつけくださいね。
