妹のタイトルに唖然！今日は私もダイエットについて・・・

妹のブログのタイトル(私は脱ぐとすごいんです）を目にし、思わずギョ！(笑）
いくらジョークでも、あまりに度が過ぎて、はしたないのでは。
これは姉として、一言注意しなければ、と思いましたが・・・・

目を通してみると、、妹らしいユーモアあふれる文章で、数字を並べ理路整然と書かれた内容。
まぁ～この程度であれば、いいでしょうと言うことになりました。(笑）

とはいえ、姉の私も「本当？？そんな風には全然見えないけれど」と言いたくなりますよ。
そういえば、久しく裸のお付き合いはないので、事実は不明ですが…(笑）

性格が丸反対で、行動派でちゃきちゃきおばさんの妹。
おっとりでスロー派おばさんの私。
ときどきハラハラすることもあるけれど、(妹もそうでしょう。笑）私達はお互いにないところを補い合える、人も羨む仲良しです。
私の性格では絶対不可能と思っていたブログを開設できたのも、妹のお陰。
イロハから懇切丁寧に指導してもらいました。
節電で、先月思わぬ効果が出たのも、妹の助言によるところが大きいです。
改めて感謝です。ありがとう♪

さて、今日は妹に倣い、私もダイエットのお話を致しましょう。
体型は妹に良く似ていて、やはり着やせするタイプ。
妹の話では、私も標準体重のようです。

足は太いですが(笑）、手首と首が細いためか、皆さん、やはり体重を告げると驚かれます。
断っておきますが、若い時に舞踊バレーで鍛えた妹の足は、とても細くて、脚線美が羨ましい。(笑）

去年の秋頃のこと、割と簡単なダイエット法により、数カ月の短期間で、無理なく三キロ痩せることができました。
その後はずっと、その体重を維持しています。
でも後、もう三キロ痩せたい。それでも、新婚の頃の４１～２キロに比べると、大変な体重オーバーですが、この年のやせ過ぎは
風格を損ない、決して魅力的とは思いませんから。

今、意識する目標体重は、母の４５日の法事のころのもの。
慰めのお世辞とは分かっていながら、その時に会った従兄弟達がかけてくれた言葉が忘れられなくて・・・・・・
単純な私は、その頃の体重に戻れば、若い頃の面影が蘇るのかもしれない、と、かすかな希望をつないでいます。(笑）

もうひと頑張りすれば、三キロの減量は、さほど苦労なく実現可能と思っているのですが。
今のところ、現状で満足してしまって、あとひと頑張りが、なかなかできません。

前置きが大変長くなりましたが、これからが、女性の方が一番関心のあるダイエット法です。

とは言っても私の減量の目標数字は、キロだけです。
妹のブログでは、私が気にもとめていない難しい言葉や、数値がいっぱいでてきてビックリ！

物事に取り組む時、いい加減な事が多い私と、すべてに緻密な妹の差ですね～
私も、対象によっては、とことんのめりこむ時もありますが。

私のダイエット法は余りに簡単なため、説明も、あっという間に終わります。

敢えて名称を付けるなら、お弁当ダイエットとでも申しましょうか。
雑誌や本を参考にしたわけではありません。自分の思い付きで考え出した方法です。

まずダイエットのために使用しているお弁当箱の写真を載せましょう。
このお弁当箱は、そのために、わざわざ買い求めた物ではありません。学生時代の娘に持たせたものです。

　　

夕食のおかずとご飯を、このお弁当箱にすべて詰めていただきます。

ここで一番忘れてならないことは、ご飯は、一番小さな仕切りの枠の中に入れることです。
下段は、主菜の肉料理或いは魚料理と、それに添えるお野菜等を。
上段の大きな仕切りにはサラダや煮物、小さな仕切りの一方には、酢の物など。
汁ものは、もちろん別ですが。

見た目、品良くを心がけて詰めれば、量はお皿に盛るより、かなり少なくなります。
ご飯は、一番小さい仕切りですから、僅かしか盛れません。

でも、一応夕食の食材はすべて口に入りますから、満腹感は味わえなくても、味覚の満足は得られ、慣れてくると不思議とその後、
空腹にも悩まされることはありません。
その上、栄養の偏りもありません。

甘党の私は、お菓子の制限は一切せず、昼食はいつもと変わらずどころか、多目に頂くようにしました。
もちろん、家事もダイエットを意識して、足早にテキパキこなします。

これだけのことを実行しただけです。その効果が、確か三カ月(二か月だったかもしれません）で三キロの減量でした。

今もその体重はキープしていますが、怪しくなってきたときだけ、お弁当でまた頂き、太らないように心がけています。

恐らく私の今の体重は、妹と、どっこいどっこいでしょう。
でも最近、妹は、三キロ増加とか。
ならば、私の方がチョッピリスマートかも？
これだけでも、結構な優越感に浸れま～す。(笑）

今日から、又お弁当ダイエットを再開して、三カ月後に三キロ減量してみせます、と公開ブログで宣言しようかしら。
それは大きな私の励みになることでしょう。
でも、今のままでも良いような気もして、実行する自信が持てないな～

検討中、と言うことにしておきます。(笑）

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