フィギュアスケートの練習の後のストレッチは欠かせません。帰りのバスの待ち時間の15分間を利用して縄文の盆ストレッチをバス停の横にある木を利用してやりました。
フギュアスケートをした後は足首やアキレス腱、太ももの筋肉が疲労します。
足首とフラクタルしている首の筋肉、背中の伸筋などのスポーツ筋の疲労を小まめに取る事が必要です。
スケート靴で押し付けられた足指は自律神経にも影響を及ぼすので、足指にタコが出来ないように、練習のあとの足のスパイラルをお勧めします。
嘉美さんのヒーリングを1時間やってあげました。彼女は感性豊かな女性です。
私の話を聞いた後の的を得た返答などに、今時の26歳は進化途上という感じがしています。
嘉美さんがいうには、「先日のブログに書かれていた後藤さんの次なる痛みの後の自分の成長がどうなっているのか、楽しみですという意味が、今日の受けたヒーリングの痛みで実感できました」と。
痛みにたいする受けとリ方も洗練されていて、私の26歳の時には考えもしなかったことですが、本当に21世紀に向けての準備を自然のうちにやらされている若者に応援メールを送りたいです。
