ミシガンの天気は曇りで、気温5度でとても寒くなりました。
首の痛みを訴える人が、続出しています。
ピアのストレッチクラスの人たちも、首が痛い人が数人いたので、ピアは機転をきかせて、今日は首こり解消のためのストレッチの盆ストレッチ、壁を使った足首のストレッチ、ペアーで鎮魂瞑想のメニューを実践しました。
教え方も上手になり、安心して見ていられるようになって来ました。
ガブリエラも同じように、首が痛いと言っていて、私も3日前に首のコリを感じたりしていたので、冷たい湿気のある気候で、みんな同じ症状に、特に女性がなっています。
首の痛みは一人でストレッチを頑張っても、取れないことが多いので、こういうときには、仲間内で癒しあうとか、仲間がいなければ、腕の良い治療師に頼んでスッキリして、仕事に戻ること。
自分のからだに投資することも、考えていたほうが良いです。
毎日、半病人と対峙しているので、油断していると、やられてしまうので、ミシガンの激寒に向けて、気合を入れて頑張っていかなければと、胆に銘じています。
皆様もどうぞお元気で、この冬をお過ごしくださいますよう。