「おうち時間でじっくりストレッチ」 Stretching slowly at home time.

国際倉富縄文心導協会日本主催の初めてのオンライン配信

縄文心導トライアングルストレッチ「ヨット編⛵️」

　

後藤君お疲れ様でした。

言葉だけで聞くのではなく、ストレッチを体験しながら

体を解して行かなければいけないので、かなり気を使い

ました。

カメラ目線で見えにくい所がありますので、何回か繰り返

しながらでしたが、なんとか初めてにしては良く出来た

ように思います。

ヨット⛵️編

後藤君からのメッセージ。

いつもお世話になっております。国際倉富縄文心導協会の

後藤です。

今回初めての試みでZOOMを使ってオンラインでの勉強会

となり、【おうち時間でじっくりストレッチ】が今回の

テーマになります。

日時：1月24日㈰　10:30スタート　12:15～12:30頃終了

予定(日本時間)

10：00～10：10ごろにZOOMに入るためのＩＤとパスワード

を送りますのでそこから入室してください。

インストラクター國峯さんからのアドバイス

運営側の冷や冷や感、私もチームイベントでZoomの運営側

やったことあるのでわかります！

止まってしまったりとかトラブル起こると怖いですもんね。

気を張っての2時間、本当にお疲れ様でした…！

画面固定はやったことなかったので、後藤さんの運営みていて

「そういう機能あるんだなー」と参考になりました。

福岡のインストラクターの吉森さんから、カメラの扱い方のアドバ

イス頂きました。ありがとうございました。


こんな感じではじめてのZoom発信で戸惑うこともあったと

思いますが、協会員みんなで知恵を出し合い、好評のうちに

終了することができました。　

参加者の感想分を投稿させて頂きました。　

参加者の方からの感想

*本日は朝から勉強会で新しいストレッチを教えていただき、

ありがとうございました！

オンラインであったため、まだお会いしたことのない

インストラクターの先輩方のお顔も拝見でき、とても貴重な

機会になりました。

自分自身、肩のモリッとしたハリが長年あります。

トライアングルストレッチは、肩、首、肩甲骨にも効き、

足首もゆるむのでとても気持ちよくキツイところまで行う

ことで身体の変化が起きていきそうだなと感じました！

（トライアングルストレッを正座でしてみましたが、上半身

へのアプローチにも効果的に感じました）

教わったストレッチを行いながら、自然にできるようになっ

てきたらグループワークショップでメンバーさんのケアにも

活用していけたらと思います。（首、肩、背中まわりが辛

そうなメンバーさんが増えてきたため）

また次回の勉強会も楽しみにしております！

宜しくお願いいたします。(國峯)

✊ゲンコツストレッチ

*きょうはありがとうございました😊

ちょっとフィードバックさせていただきます。

始まる前にトイレに行ってたのに、終わってからまたトイレ

に行きました。

午前中そんなに水分摂ってなかったのに、まだ出るかあ〜って

いうくらい驚くほどオシッコが出て気持ちよかったです👍

皆さんが一人ずつ先生にみてもらってる時に、全員分全部

一緒に腕のストレッチやってたからですかね⁉️( N.Y)

倉富さん、今日はワークに参加させていただきありがとう

ございました。

後藤さんにもお礼の連絡をしたところです。

妻の具体的に学ぶことができて感激していました。

夕食時も体が軽くなった、と言っていました。(T、S)

→お疲れ様でした。

全く初めてで、パソコンも家族に心配されながらの参加

でした。

ワークの後は身体が熱り、しばらくゆっくりと動かして

います　身体が軽くなった様に思えます。

離れているのに、気の流れが身体に入って久しぶりに好転

現象が現れています。

先生のパワーに後押しされました。

離れていても　大丈夫。

皆んなそれぞれ素晴らしいですね。

ありがとうございました(^-^)(松本)

昨日は勉強会ありがとうございました。

夕方頃首、腕が緩み、頭痛（土日と雨続きだったせいか少し

頭痛がありました）がとれていきました。

日頃PCメインのデスクワークがほとんどなので、げんこつと

手首へのアプローチは程よい刺激でとても気持ちが良かった

です。

次回続きも楽しみです。(峯岸)

トライアングルストレッチは、とても気持ちよく伸びることが

でき、さすってもらったら更に気持ちよくて良いですね(^o^)

安心ポーズも簡単にできて、気持ちよくて良かったです。

ゲンコツは、はじめての握り方でエネルギーが湧いてくるのが

わかりました。温泉でやってみたら、温まって良かったです。

今日は、昨日の成果か、脇腹肋骨あたりが筋肉痛です。

鍛えられて、トランペットも上手になるかも(笑)

毎日、簡単に取り組めるメソッドなので、気がついたらやっ

てみます。

ありがとうございました！！(Z.in)

主催者後藤君から

色々な方から感想読ませてもらいました。

参加者の感想見ているとトライアングルストレッチはいろいろ

アレンジができそうだなと思いました。

JomonShindo Strech yacht volume ⛵️

The way of life of future people learned from the corona wreck.
Thank you very much, Mr. Goto, for the first online distribution 

class sponsored by the International Kuratomi Jomon Shindo 

Association Japan.


I was very careful because I had to understand my body while

 experiencing stretching, not just listening to it in words.
It was difficult to see from the camera's point of view, so I 

repeated it several times, but I think we managed to do it well 

for the first time.


I am always grateful for your support. I'm Goto from the 

International Kuratomi Jomon Shindo Association.
This is my first attempt to use ZOOM for an online study 

session, and the theme of this time is [Stretching slowly 

at home time].

Date: January 24th, 10:30 start, 12: 15-12: 30 scheduled 

to end (Japan time)
We will send you an ID and password to enter ZOOM from 

10:00 to 10:10, so please enter from there.


Message from the instructors
I understand the chilliness of the management side, as I have

 done it on the management side of Zoom at the team event!
I'm scared if something goes wrong, such as stopping.

Thank you very much for your hard work for 2 hours ...!
I hadn't fixed the screen before, so I was looking at Mr. Goto's 

operation and it was helpful to say, "There is such a function."
Mr. Yoshimori, an instructor from Message from the instructor

I understand the chilliness of the management side, as I have 

done it on the management side of Zoom at the team event!
I'm scared if something goes wrong, such as stopping.
Thank you very much for your hard work for 2 hours ...!

I hadn't fixed the screen before, so I was looking at Mr. Goto's 

operation and it was helpful to say, "There is such a function."
 Yoshimori, an instructor from Fukuoka, gave me some advice 

on how to handle the camera. Thank you very much. camera.

 Thank you very much.

With this kind of feeling, I think that I was confused by the 

first Zoom transmission, but all the members of the association 

shared their wisdom and were able to finish it with favorable 

reception.
I posted the impressions of the participants.
Impressions from participants

* Thank you for teaching us a new stretch at the study session

 from this morning!
Since I was online, I was able to see the faces of senior instructors 

I had never met, which was a very valuable opportunity.

I myself have a long-standing firmness on my shoulders.
Triangle stretch works on the shoulders, neck and scapula,

 and the ankles also loosen, so I felt that it would be possible 

for my body to change by doing it to the point where it feels 

very comfortable!

(I tried to sit upright [Seiza] on the triangle strain, but I also 

felt that it was effective in approaching the upper body.)
While doing the stretches I learned, I hope that if I can do 

it naturally, I can use it for the care of members at group 

workshops. (Because the number of members who seem 

to have pain around the neck, shoulders, and back has increased)

We are also looking forward to the next study session!
Thank you. (k.)

* Thank you for today 😊
I will give you some feedback.
I went to the bathroom before it started, but after that I 

went to the bathroom again.
Even though I didn't drink so much water in the morning, 

I was surprised to see that it still came out 👍
Is it because when everyone was seen by the teacher 

one by one, everyone was stretching their arms together ⁉️ (N.Y)

Ms. Kuratomi, thank you for participating in the work today.
I have just contacted Mr. Goto to thank him.
My wife was also impressed to learn concretely.
She said she was lighter at dinner as well. (T.S)
　

→ Thank you for your hard work.
It was the first time for me to participate, and my family 

was worried about my computer.
After the work, my body got hot and I was moving slowly 

for a while. It seems that my body became lighter.
Even though they are far apart, the flow of energy has entered

 the body and the phenomenon of improvement has appeared 

for the first time in a long time.
I was encouraged by the power of the teacher.
It's okay to be far away.
Everyone is wonderful.
Thank you (^-^) (M.M)


Thank you for the study session yesterday.
Around the evening, my neck and arms became loose,

 and my headache (I had a slight headache probably because 

it was raining on Saturdays and Sundays) went away.
Most of my desk work is mainly on my PC, so the approach to 

my wrists was a good stimulus and I felt very comfortable.
I'm looking forward to the next time. (


Triangle stretch can be stretched very comfortably, and it would 

be even better if you touch it (^ o ^)
It was nice to be able to easily pose with peace of mind.
I found that the energy of Genkotsu springs up when I hold it for 

the first time. When I tried it at the hot spring, it was nice to 

be warm.
Today, maybe yesterday's result, myalgia around the flank ribs.
You may be trained and be good at trumpet (laughs)
It's an easy method to work on every day, so I'll try it when I notice it.

百万回のありがとう、佐々木裕子さん。I would like to thank Hiroko for a million times.

太陽のように輝き慈愛に満ちた佐々木裕子さんの悲報。

1月20日亡くなられました。享年72歳

11月に脳出血で病院に入院されていましたが、その後自宅

療養されていましたが、1月に入り再入院、一週間後あっと

いう間に息を引き取られました。

コロナ禍で行き来が出来なくて案じておりましたが、あれよ

あれよという間に、訃報が来てしまいました。

最期は会話が出来ないほどの状態でしたそうですが、高校生の

お孫さんと長い事話されたそうです。

ご主人娘さん達たちとも、話の出来るときは他愛のない会話を

して、最期の一週間は、家族の笑顔に見守られて過ごされました。

「裕子の分までこれから元気に長生きしましょう」と、いうお電話を、

お姉さまから頂き、悲しみから目が覚めました。

シルクロードの貴婦人を思わせるような風貌の裕子さんは、「心導」

設立からずっと同志でした。

佐々木さん、後藤君とお鍋で乾杯

。

いい時も悪い時も変わらず分け隔てなくなく、みんなを裏方で

サポート頂きました。

100年前の古民家の佐々木宅

アメリカ修行から帰国した時、お金がない私の面倒を、家族全員で

みて頂いたこと、そして今私がここに存在しているので、ありがたい

存在の方でした。

後列佐々木さん左から3人目

福津縄文祭り

エストニア🇪🇪フィンランド🇫🇮、日本のインストラクターも大勢で

押しかけ、三和町の村おこしで、餅つきや民族劇、シニアストレッチ

クラス(平均年齢80歳)などを企画して頂いたり、楽しくみんな過ごし

て帰りました。

三和町シニア会のクラス

三和町TV取材

佐々木かなえさん、後藤君

世界的に縄文心導協会が成長できたのも、した仕事をして頂いた

佐々木裕子さんの支えがあっての事でした。

私もあと何年元気で働けるのか？コロナ禍が長引くようであれば、

命の限りこの体をお使いくださいと、神様にお願いしました。

鶴川縄文の地の日の出

今朝目が覚めて東の空を見たら、裕子さんが笑顔で現れてくれ

ました。

これから毎朝太陽と共に裕子さんに会える〜。

百万回のありがとうを裕子さんに送ります。

裕子さんのご冥福ををお祈りいたします。

エストニア、フィンランド、USA、ペルー、日本のインストラクター

一同

エストニア🇪🇪から参加

フィンランド🇫🇮から参加

ラウリのデモンストレーション

「縄文にハマる人々」山岡監督デモンストレーション

The sad news of Hiroko Sasaki, who shines like the sun and 

is full of charity.
She died on January 20th 72 years old.

She was admitted to the hospital for cerebral hemorrhage in 

November, but has since been treated at home. She was 

readmitted in January and died a week later.

I was worried that I couldn't come and go to see her because 

of the COVID-19 , but in the meantime, her obituary came.
At the end of her life, she was having a conversation with her. 

I was hoping for a recovery....

　She was in a state that she couldn't talk at the end, 

but she talked with her grandchild in high school for a long time.
She had a friendly conversation with her husband and 

daughters when she was able to talk, and spent the last week 

watching over her family's smiles.


I got a phone call from her older sister saying, 

"Let's live a long and healthy life for Hiroko," and I woke up 

from sadness.

Hiroko, who looks like a lady on the Silk Road, has been a 

comrade since the establishment of "Shindo".
She kept everyone behind the scenes, no matter how 

good or bad the situation was.

When I returned from my training in the United States, 

her whole family took care of me because I didn't have 

the money. And now I am here. She was a thankful 

person for me.

At the village revitalization in Sanwa-cho, a large number

 of instructors from Estonia 🇪🇪 Finland 🇫🇮 and Japan also 

rushed. She planned rice cake making, folk drama, senior 

stretch class (average age 80 years old), and everyone had 

a good time and went home.

The Jomon Shindo Association was able to grow globally 

thanks to the support of Hiroko Sasaki, who did the work.
How many years will I be able to work well? If the COVID-19 

persists, I asked God to use this my body for as long as I could.

When I woke up this morning and looked at the eastern sky, 

Hiroko appeared with a smile.
I hope I can meet Hiroko with the sun every morning from 

now on.

I would like to thank Hiroko for a million times.
I pray for Hiroko's soul.

新型コロナウィルス情勢、ペルー、フィンランド。 The situation of the new coronavirus in Peru and Finland.

国際倉富縄文心導日本支部🇯🇵Vol2号会報誌より

ペルーの観光ガイドとパラグライダーのインストラクターの

仕事が、コロナの為なくなりましたので、ペルーから一時帰国

中の秋田勝さんは、現在相模原のシェアハウスで暮らし、

ガードマンのかたわら、縄文心導ヒーリングの仕事をして

います。

ペルーの🇵🇪新型コロナウィルス情勢を語って頂きました。


ペルーのコロナ感染者数は、12月時点で1日１０００人以下で

減少してきているが1日50人前後の死者が出てきている。

夜間外出禁止令があり、夜12時から朝4時までロックダウンし

ている様な状態が続いている。

65歳以上と11歳以下は外出を控えるよう言われている。

少し前は許可証がある車しか町を走れなかった。

お店も全てクローズして、今はレストランなどは開店してき

たけれだ、ショッピングセンターは、人数制限があったり、

ガードマンが入場制限をしている。学校は大学も含めすべて

オンライン授業を行なっている。

個人での対策は手洗い、うがい、あとは外に出ないこと。

マスクは着用は義務になっていて、しないと警察に捕まって

しまう。

日本とは違って、自主的に行動する人は少なく、法律や罰則

などがないと、なかなか守らない。生活が通常に戻るのはまだ

かかりそうだ。


フィンランド🇫🇮のコロナウィルス事情と対策

フィンランド🇫🇮縄文心導協会会長に聞いてみました。

フィンランドでは地域によって制限が異なっており、

首都ヘルシンキでは外出制限があります。

フィンランド政府はとにかく第2波を防ぐことに注力

しています。

しかしヨーロッパの中ではフィンランドは比較的状況

は良い方です。


質問

新型コロナウィルスが広がって、ワークショップには影響は

あるのでしょうか？また感染拡大の為の対策は行っているの

でしょうか？

ラウリー

ヘルシンキでは外出制限があるので、他の地域とつないで

オンラインでのワークショップを行っています。

協会向けワークショップも一回オンラインで行いました。

他の地域では少人数でストレッチクラスを行っています。

日本と同じく手指衛生、マスク着用が必要です。

From the International Kuratomi Jomon Shindo Japan 

Chapter 🇯🇵 Vol2 Bulletin

Mr. Masaru Akita, who is temporarily returning from 

Peru because of the loss of work as a tourist guide 

and paraglider instructor in Peru, is currently living 

in a share house in Sagamihara, working as a guard 

man and healing of Jomon Shindo.


He talked about the situation of the new coronavirus 

in Peru.

As of December, the number of people infected with 

corona in Peru has been declining to less than 1,000 

per day, but about 50 people die per day.

There is a curfew, and it seems that it is locked down

 from 12:00 pm to 4:00 am.

Going out is severely restricted for those aged 65 and

 over and those aged 11 and under.

Not long ago, only cars with a permit could drive 

through the town.

All the shops have been closed, and now restaurants 

and other stores have opened, but there are restrictions 

on the number of people in the shopping center and 

guards are restricting admission. All schools, including 

universities, offer online classes.

Personal measures are to wash your hands, gargle, 

and do not go outside.

It is mandatory to wear a mask, otherwise the 

police will catch you.

Unlike Japan, there are few people who act voluntarily, 

and without laws and penalties, it is difficult to comply. 

It will still take some time for life to return to normal.

In January, the situation in Peru's corona is getting 

worse again. The number of people infected per day 

is 3,000, and the number of deaths is increasing to 

about 100 per day.

Finland 🇫🇮 Coronavirus Circumstances and 

Countermeasures

Finland

I asked the president of the Jomon Shindo Association, 

Finland 🇫🇮.

In Finland, there are different restrictions depending 

on the region, and in the capital Helsinki there are 

restrictions on going out.
The Finnish government is just focusing on preventing 

the second wave.

But in Europe Finland is in a relatively good situation.

Question

Did the spread of the new coronavirus affect the 

workshop? Are you taking measures to spread the

 infection?


Since there are restrictions on going out in Helsinki, 

we are conducting online workshops by connecting 

with other areas.

We also held one workshop for associations online.

Stretch classes are held in small groups in other 

areas. As in Japan, hand hygiene and masks are 

required.

コロナ禍家の中でストレッチ三昧Enjoy stretching at home at such a time?

新年のご挨拶が遅れてしまいましたが、その間ボーツとしていた

わけではありません。

「エストニア　スタートアップ」から閃きが始まり、ずっと新

ストレッチに取り組んでいました。

自分の身体が動きたい方へ自然に任せてやりながらですので、

何が出てくるのか？

これってどこかで見たことある〜,無意識の記憶の中にたたき

込まれていたものを、再発見します。


初めのとっかかりは、娘がトライアングルスチレッチ〜と、

屋久島でやり出した事から始まりました。

身体性縄文スチレッチの体験ワークの依頼を、ITのマインド

フルネスの宍戸幹夫氏から依頼を受けたことで、さらに進化し

て行きました。


増永静人先生の経絡指圧と、平田蔵内吉先生の平田氏反応帶を

合わわせたら、こんなストレッチになるなぁ〜。

予防


消化器。(胃潰瘍、胃癌、十二指腸潰瘍癌、子宮癌、乳癌、食道癌)


喘息。ノイローゼ。

Prevention


Digestive organ. (Stomach ulcer, the cancer of the stomach, 

duodenal ulcer cancer, uterus cancer, breast cancer and esophageal cancer)


Asthma.
Neurosis.

アメリカのドクターロブが前にお二人の先生方の経絡図を合わ

せて描くとこうなるなあ〜と、言われていた事も思い出しました。


正月返上した甲斐があり、新縄文心導スチレッチ完成間近となり

ました。

私の長年の冷凍マグロのように硬かった肩が解けています。(笑)


気をつけて〜、良いからと言っていっぺんにやらないでください。

反応が出て、翌日腰痛で悩んでいるインストラクターも出て来まし

たよ。

インストラクターの感想

ストレッチの感想は、うまくやると、脚裏や膝、腰、背中、腕、

足首など全身に効果があると思います。

また、交差して片脚を摑むやり方は、自由で、ウインドサーフィン

の感覚です。

ヨット編.

The yacht volume

機会があれば是非皆様と共有したいですね。

リアムタイムで発信予定です。

今年はコロナ禍で穴グラ生活から始まりましたので、こんな時こそ

家の中でストレッチ三昧しませんか。

今年もよろしくお願い致します。


The New Year's greetings have been delayed, but during that 

time I wasn't vacant without doing anything.

The inspiration started from "Estonian startup", and I have 

been working on new stretches ever since.

For those who want to move my body, it's a stretch that 

naturally leaves it to me, so what will come out?
I've seen this somewhere ~, I rediscover what was struck 

in my unconscious memory.

If you combine the meridian shiatsu of Shizuto Masunaga 

with the reaction zone of Mr. Hirata of Mr. Kurakichi Hirata, 

it will be such a stretch.

I also remembered that Dr. Rob of the United States had 

previously drawn the meridian charts of the above two teachers.


It was worth the effort during the New Year, and the new Jomon 

Shindo Stretch was nearing completion.

My shoulders, which were as hard as frozen tuna for many years, 

have melted. (Lol)

Be careful, don't do a lot just because it's good.

There was a reaction, and the next day some instructors were 

suffering from back pain.


If you have a chance, I would love to share this stretch with 

you.

This year, We started from a life where we couldn't get out of 

our house because of the corona sickness, so why don't you 

enjoy stretching at home at such a time?

It's expected to send in real time.

I look forward to working with you again this year.

明けましておめでとうございます。Happy new year.

明けましておめでとうございます。

コロナ禍の今年の目標。

平田蔵内吉先生の本を読破する事。　

料理、掃除、家庭的なことをする。(笑)


皆様の幸せをお祈り致します。

今年もよろしくお願いします。


This year's target of a Corona misfortune.

Read a book of the good luck teacher in Kutakichi 

Hirata。

I cook, clean and do a domestic thing.


Best wishes.