柔道つながり ~からみつく大外刈~

柔道を通じてたくさんの人と出会い、成長できました。
柔道に興味のある人も、無い人も、コミュニケーションしましょう!

2020.2.13

2020年02月16日 | 携帯から
どうも、こんにちは。

我が家では、2月13日に2人目の男児が生まれ、4人家族となりました。

ちょうどテスト期間ということで、クラブもお休み中でタイミングとしては良かったです。






一生懸命生きていってもらいたいです。


現在、世界各地でコロナウイルスの流行が始まり、日本でも「水際対策で感染者の国内流入を止める段階」から「国内被害を最小限に抑える段階」に移ったという記事を読みました。
感染経路や症状など未知の部分が多く、非常に恐ろしいですが、手洗い・うがい・消毒をきっちり行い、多くの人が集まる場所には極力出歩かないように心がけていくようにするしかありません。

このままでは、身近なところでもコロナウイルス感染の話が出てくるようになるのも時間の問題と思いますが、冷静に対処し、他の人(特に高齢者)に感染させないような行動を取っていこうと思います。

数学

2020年02月08日 | 携帯から
幼少期、自宅の近くの公文式に通っていた。

算数がおもしろくて、解けたらドンドン先に進めるし、先生は褒めてくれるし、当時は自分のことを天才だと思っていた。笑

それが小学校高学年になったくらいからつまずき始め、中学校ではどうしても解けない問題にぶち当たるように。
極めつけは、高2の数学IIBの授業で微分・積分だったと思うけど、授業中に先生の言ってることが本当に理解できないまま1時間が過ぎた。
数学の得意な友人は、苦もなく理解していく姿を尻目に…

ここら辺で、僕は努力では克服出来ない分野があると感じざるを得なくなった。



今だに数学の苦手意識は残ってはいるが、最近はその数学をおもしろいと感じられるようになってきた。

社会に出て仕事をするうちに、たくさんの人を説得したり、されたりしてきた訳だけど、人間関係や感情で物事を決定するというケースは減ってきているように思う。世の中もその方向に変わってきている。

客観的な数字を出すことで、説得する時の大きな材料となる。会議の資料や、業者との打ち合わせでも、数字やデータが物を言う。

こうした中で、話は大きく変わるようだが、自分の体重をマネジメントしたいと思うようになった。

現役時代は73kgだったが、現在は79kg。
やはり衰えは隠せない。見た目もお腹に脂肪が付いてきたし、内臓脂肪も高くなっている事だろう。

仕事量も増えたこともあって、好きなものを食べ、好きなものを飲む食生活がこの1年続いた。2年前までは74kgくらいをキープしてきたが、年末は80kgを超えた時もあった。

そんな時に、ふと数学を使って自分の体を変えてやろうというアイデアが、頭の中に浮かんだ。具体的に言うと、摂取カロリーと消費カロリーの合計をうまくマイナスにして、脂肪を落とそうということだ。

『あすけん』というアプリをダウンロードして、日々の食事を記録。落としたい目標体重を設定し、1日の摂取カロリーと栄養配分を分析してくれるというものである。





無料版なので、広告が入ったり、制約がいろいろあるけれど、今のところこれで十分。

やる前は面倒くさいかなと思っていたが、いざやってみるとおもしろくなってきて、ドンドン深みにはまっている。

そして、自分がこれまで自らの身体に摂り入れるものについて、いかに無頓着であったかを痛感した。現役時代にもっとこの分野を学んで、実践しておくべきだったと後悔している。

いくら口で「痩せるぞ!」とか「筋力アップするぞ!」と言っていても、この計算が分かっていないと効果が薄いのである。

ということで、自分の苦手な数学というものを使って日々カロリー計算し、自分の体がどう変わっていくのか、たまに羽目をはずす事もありますが、1年かけて73kgまで健康的に落としていきたいと思います。

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