クロール（自主練）-22

今日は、眠かった…　やはりkaradaは、疲れているんだと思った。　
が、土曜は週2か3とジム/プールへ行こぉ　
と決めたなかで、このごろローテーション化しつつあったので、p.m.19:30過ぎてから出かけた。

p.m.20:00過ぎのプールは空ぃてた。

ヲーク3往復。　面かぶり25ｍ。　このまえ、インストラクターのKさんに指摘された左足のキックを確かめながら遣ってみた。
クロール+ヲーク　4往復（クロール100ｍ）　ローリングを意識しながら・・
ヲーク25ｍ。クールダウン。

プールの水温がヒトが少なぃからか、低く感じた分ジャグジーの湯温が高ぃよぅに感じた。
プールの後にヲークだけじゃなく整理体操が必要な気がする。ってゆぅのは、首筋が凝ってぃて頭痛がずるずると、ジンジンと。
整体に行きたぃのだが、、いつも行く整体が来週までお休みなんだなぁ

2.17

今朝は雲が多かったが、昨日のTVの天気予報を覆しそぉな感じがしてた。しかし、、午後になると、もっと雲が多くなってきて今にも降り出しそぉ..ってな感じになってきた。<BR>昨日といぇば、前週からの予定通り15日に大至急加工が入り冷やしバメを行ぃ再びベアリング挿入箇所の内径加工といった2次加工になった為に、1日延長してもらったメイン-firstの〆で、、<BR>近場ではあるが、、別件も1件あり会社-メイン-
firstを午前と午後と2往復<BR>した割に、腰も背中も特に痛になってもいなかったのが、不思議<BR>しかし、夜、3チャンネル（教育TV）の住ぃのDIYでアクリル板の加工の番組を見てたら…　突然の睡魔に襲われた<BR>見てたTVの内容に15分間くらぃ記憶がなくなった　..<BR>それも、見よぉと思ってた、アクリル板に穴を開ける遣り方のトコで…<BR>前週のバルサ材を使った棚つくりも見てた。間の抜けた壁面インテリア。。<BR>金曜は、、逃亡者おりんも見てて、、花男2も見てるけど。<BR>特に、おりんは…　おりんを助けた善男善女が無残にも殺されてしまぅのが、非情ではあるが、、<BR><BR>今日、あしたは本来の2月中旬の気候になる。とか。もーそろそろ、、冷た～ぃ雨が降り出すんかぃのぉ..