食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、カレーうどん、デミグラスハンバーグ

体重 ６２、７

体脂肪率 ２３、１

血圧 最高 １２７

最低 ８６

脈拍 ９３

体温 ３６、５

昨日の

歩数 ７４６６（タニタ）

９６２９（オムロン）

目標カロリー ２６６８

摂取カロリー ２３２１（カロリーアルバム）

３６５０（あすけん）

総消費カロリー ２３４６、８（タニタ）

２３５９、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、焼きそば

昼 ご飯、ラーメン

夜 吉野家の牛丼大盛

体重 ６３、7

体脂肪率 ２８、9

血圧 最高 １３２

最低 ７８

脈拍 ８１

体温 ３６、５

昨日の

歩数 １１７７３（タニタ）

１２２７２（オムロン）

目標カロリー ２６６８

摂取カロリー ３７３５（カロリーアルバム）

３４９３（あすけん）

総消費カロリー ２６７５、３（タニタ）

２４９８、０（あすけん）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、おでん

昼 外食、サービスランチ

夜 弁当、カップラーメン

体重 ６３、６

体脂肪率 ２２、１

血圧 最高 １２５

最低 ７４

脈拍 ８１

体温 36、６

昨日の

歩数 １３９７４（タニタ）

１６１４１（オムロン）

目標カロリー ２６６８

摂取カロリー １７８２（カロリーアルバム）

２５９７（あすけん）

総消費カロリー ３３７７、6（タニタ）

３０７２、0（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ごはん、納豆

昼 弁当

夜 ごはん、豚肉焼き

体重 ６２、５

体脂肪率 ２３、３

血圧 最高 １２６

最低 ８６

脈拍 ８８

体温 ３６、４

昨日の

歩数 １６８０７（タニタ）

１８２１１（オムロン）

目標カロリー ２６６８

摂取カロリー １７８５（カロリーアルバム）

２１２６（あすけん）

総消費カロリー ３４２４、４（タニタ）

３１５４、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、焼鶏肉

体重 ６２、３

体脂肪率 １６、７

血圧 最高 １１９

最低 ７６

脈拍 ８１

体温 ３６、３

昨日の

歩数 １５４０６（タニタ）

１６８１５（オムロン）
目標カロリー ２６６８

摂取カロリー ２３２９（カロリーアルバム）

２７３８（あすけん）

総消費カロリー ３３４３、９（タニタ）

３０１７、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、きつねうどん、カップラーメン

体重 ６２、２

体脂肪率 １７、７

血圧 最高 １２１

最低 ８０

脈拍 ８４

体温 ３６、５

昨日の

歩数 １５７１６（タニタ）

１６８３９（オムロン）

目標カロリー ２６６８

摂取カロリー ２２６１（カロリーアルバム）

２５６２（あすけん）

総消費カロリー ３２６５、９（タニタ）

２９９０、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、きつねうどん、カップラーメン

体重 ６２、２

体脂肪率 １７、７

血圧 最高 １２１

最低 ８０

脈拍 ８４

体温 ３６、５

昨日の

歩数 １５７１６（タニタ）

１６８３９（オムロン）

目標カロリー ２６６８

摂取カロリー ２２６１（カロリーアルバム）

２５６２（あすけん）

総消費カロリー ３２６５、９（タニタ）

２９９０、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、トンカツ、即席ラーメン

体重 ６２、３

体脂肪率 ２２、３

血圧 最高 １１５

最低 ７６

脈拍 ９２

体温 ３６、５

昨日の

歩数 １３９６４（タニタ）

１４９０５（オムロン）

目標カロリー ２６６８

摂取カロリー ２１４３（カロリーアルバム）

２５０４（あすけん）

総消費カロリー ３２６６、２（タニタ）

３０３０、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、トンカツ、即席ラーメン

体重 ６２、３

体脂肪率 ２２、３

血圧 最高 １１５

最低 ７６

脈拍 ９２

体温 ３６、５

昨日の

歩数 １３９６４（タニタ）

１４９０５（オムロン）

目標カロリー ２６６８

摂取カロリー ２１４３（カロリーアルバム）

２５０４（あすけん）

総消費カロリー ３２６６、２（タニタ）

３０３０、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ラーメン、卵かけ御飯２杯

体重 ６２、１

体脂肪率 ２１、０

血圧 最高 １２０

最低 ８３

脈拍 ８８

体温 ３６、６

昨日の

歩数 ７４８９（タニタ）

７００９（オムロン）

目標カロリー ２６６８

摂取カロリー ４５５９（カロリーアルバム）

３１８５（あすけん）

総消費カロリー ２２４４、５（タニタ）

２２２７、０（オムロン）