食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ピラフ、カップラーメン

体重 ６０．３

体脂肪率 ２３．５

血圧 最高 １０４

最低 ７４

脈拍 ８４

体温 ３６．３

昨日の

歩数 １７１６１（タニタ)

１７７１２（オムロン）

目標カロリー ２４８９

摂取カロリー ２３９４（カロリーアルバム）

２０４８(あすけん)

総消費カロリー ３４４０．５（タニタ)

３１４１．０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 焼き肉、お茶漬け

体重 ６０．５

体脂肪率 ２３．４

血圧 最高 １１０

最低 ８０

脈拍 ９１

体温 ３６．４

昨日の

歩数 １５７７５(タニタ)

１８５０６(オムロン)

目標カロリー ２４８９

摂取カロリー ２８６７（カロリーアルバム）

２３３５(あすけん)

総消費カロリー ３５５８．９（タニタ)

３０９８．０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、ハンバーグ、味噌汁(即席）

昼 弁当

夜 ラーメン、ご飯、佃煮

体重 ６１．１

体脂肪率 ２２．１

血圧 最高 １２１

最低 ７６

脈拍 ９１

体温 ３６．５

昨日の

歩数 ６４０９（タニタ)

８８３７（オムロン）

目標カロリー ２４８９

摂取カロリー ４１４１（カロリーアルバム）

３４１３(あすけん)

総消費カロリー ２２４１．８（タニタ)

２２４９．０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、肉うどん

昼 ご飯、納豆、カップラーメン

夜 ご飯、ハンバーグ

体重 ６２．５

体脂肪率 ２０．３

血圧 最高 １２０

最低 ７２

脈拍 ７４

体温 ３６．６

昨日の

歩数 ８３５２（タニタ)

９３７８（オムロン）

目標カロリー ２４８９

摂取カロリー ４６５７（カロリーアルバム）

３２７４(あすけん)

総消費カロリー ２３２３．３（タニタ)

２３１９．０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、おでん

昼 お好み焼き、ご飯、味噌汁(即席）

夜 ご飯、焼きそば、唐揚げ

体重 ６１．８

体脂肪率 ２０．３

血圧 最高 １２３

最低 ６７

脈拍 ８６

体温 ３６．４

昨日の

歩数 １５５００（タニタ)

１６４１３（オムロン）

目標カロリー ２４８９

摂取カロリー １７８４（カロリーアルバム）

２１６４(あすけん)

総消費カロリー ２１９２．５（タニタ)

３１１１．０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、味噌汁(即席）

昼 弁当

夜 ご飯、豚肉焼き

体重 ６０．５

体脂肪率 ２２．１

血圧 最高 １１６

最低 ７４

脈拍 ８８

体温 ３６．４

昨日の

歩数 １７５０２（タニタ)

１９０２６（オムロン）

目標カロリー ２４８９

摂取カロリー １６６７（カロリーアルバム）

２１７２(あすけん)

総消費カロリー ３４７７．１（タニタ)

３１０５．０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）

昼　　弁当

夜　　ご飯、デミグラスハンバーグ

体重　６０.６

体脂肪率　２２.３

血圧　最高　１２７

　　　最低　　８１

脈拍　　　　　８３

体温　　　　　３６.４

昨日の

歩数　８５６４（タニタ）

　　　９７６６（オムロン）

目標カロリー　２４８９

摂取カロリー　３４６７（カロリーアルバム）

　　　　　　　４０５６（あすけん）

総消費カロリー　２４２６.５（タニタ）

　　　　　　　　２３４５.０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、レバニラ炒め

昼 カップラーメン、ご飯、佃煮

夜 ドライカレー

体重 ６１．８

体脂肪率 ２０．４

血圧 最高 １１６

最低 ７５

脈拍 ９０

体温 ３６．５

昨日の

歩数 １０６７８（タニタ)

１１４２９（オムロン）

目標カロリー ２４８９

摂取カロリー ４２４９（カロリーアルバム）

３４５９(あすけん)

総消費カロリー ２４８２．５（タニタ)

２３１６．０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 天ぷらうどん、ご飯、海苔の佃煮

夜 カレーライス

体重 ６１．９

体脂肪率 ２０．２

血圧 最高 １２９

最低 ７４

脈拍 ８０

体温 ３６．６

昨日の

歩数 ８１５２（タニタ)

１０７９７（オムロン）

目標カロリー ２４８９

摂取カロリー ３６８６（カロリーアルバム）

２７４７(あすけん)

総消費カロリー ２３８３．２（タニタ)

２３１４．０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 ご飯、うどん

夜 ご飯、とんかつ

体重 ６２．１

体脂肪率 ２０．３

血圧 最高 １３４

最低 ７７

脈拍 ８０

体温 ３６．５

昨日の

歩数 １０２２４（タニタ)

１００９９（オムロン）

目標カロリー ２４８９

摂取カロリー ２５６３（カロリーアルバム）

２７２５(あすけん)

総消費カロリー ２４８５．０（タニタ)

２３９３．０（オムロン）