食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）、納豆

昼　弁当

夜　ご飯、焼き鰤、牛かつ

体重　６２．５キロ

血圧　最高　１２７

　　　最低　　７６

脈拍　　　　　８２

体温　　　　　３６．３℃

昨日の

歩数　２０３３３

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２６５４

消費カロリー　　５３３．４

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）、納豆

昼　弁当

夜　ラーメン、ご飯、豚てき、カップそば

体重　６３．１キロ

血圧　最高　１２４

　　　最低　　７７

脈拍　　　　　９５

体温　　　　　３６．８℃

昨日の

歩数　２０５７３

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２８５６

消費カロリー　　５４１．０　

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）、納豆

昼　弁当

夜　鮨、ご飯、唐揚げ

体重　６２．４キロ

血圧　最高　１２８

　　　最低　　７８

脈拍　　　　　８６

体温　　　　　３６．４℃

昨日の

歩数　１３２７８

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　１６７２

消費カロリー　　３４９．１

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）、納豆

昼　弁当

夜　ご飯、肉炒め

体重　６２．３キロ

血圧　最高　１１７

　　　最低　　７６

脈拍　　　　　８５

体温　　　　　３６．４℃

昨日の

歩数　１８１８７

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２４９０

消費カロリー　　４７４．１

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　筍ご飯、ご飯、唐揚げ

体重　６２．２キロ

血圧　最高　１２７

　　　最低　　７９

脈拍　　　　　８２

体温　　　　　３６．３℃

昨日の

歩数　２００６６

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２２５４

消費カロリー　　５２４．７

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）、納豆

昼　弁当

夜　ご飯、デミグラスハンバーグ、カップラーメン、

体重　６２．５キロ

血圧　最高　１２６

　　　最低　　８５

脈拍　　　　　８７

体温　　　　　３６．４℃

昨日の

歩数　２０７９２

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　１９４６

消費カロリー　　５７８．７

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　カップラーメン、ご飯、納豆

夜　親子丼

体重　６３．１キロ

血圧　最高　１２５

　　　最低　　８１

脈拍　　　　　８７

体温　　　　　３６．６℃

昨日の

歩数　１９６８２

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２３７２

消費カロリー　　５３５

食事と体重と歩数

朝　ご飯、うどん

昼　ご飯、カップ焼きそば

夜　焼きおにぎり、吉野家の牛丼大盛

体重　６２．３キロ

血圧　最高　　９９

　　　最低　　６４

脈拍　　　　　９９

体温　　　　　３６．８キロ

昨日の

歩数　１９８６０

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２２２８

消費カロリー　　５２１．５

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）、納豆

昼　カレーライス

夜　ご飯、ハンバーグ、唐揚げ、

体重　６２．１キロ

血圧　最高　１２１

　　　最低　　７８

脈拍　　　　　８４

体温　　　　　３６．１℃

昨日の

歩数　２０５３４

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２２２８

消費カロリー　　５３７．５

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）

昼　弁当

夜　ご飯、野菜炒め、他

体重　６２．３キロ

血圧　最高　１１７

　　　最低　　８１

脈拍　　　　　９３

体温　　　　　３６．２℃

昨日の

歩数　２０６９９

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２５６８

消費カロリー　　５４２．１