食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、ハンバーグ、カップラーメン

体重 ６０．５キロ

血圧 最高 １０７

最低 ６５

脈拍 ８７

体温 ３６．５℃

昨日の

歩数 １８３１７

目標カロリー １７６０

摂取カロリー １６４４

消費カロリー ４９４．０

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 吉野家の牛丼大盛

体重 ６０．５キロ

血圧 最高 １２４

最低 ７９

脈拍 ８４

体温 ３６．５℃

昨日の

歩数 ２１８６５

目標カロリー １７６０

摂取カロリー １５６６

消費カロリー ５５４．１

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 カレーライス

夜 ご飯、王将の餃子、野菜炒め

体重 ６０．２キロ

血圧 最高 １１６

最低 ７６

脈拍 ７２

体温 ３６．４℃

昨日の

歩数 ２１８４７

目標カロリー １７６０

摂取カロリー ２３４２

消費カロリー ５５５．０

食事と体重と歩数

朝 卵かけご飯

昼 弁当

夜 ピラフ、カップラーメン

体重 ６０．４キロ

血圧 最高 １１２

最低 ７４

脈拍 ８７

体温 ３６．５

昨日の

歩数 １９０９２

目標カロリー １７６０

摂取カロリー ２１２４

消費カロリー ４８６．４

食事と体重と歩数

朝 卵かけご飯

昼 弁当

夜 ご飯、ハンバーグ、牛丼

体重 ６０．３キロ

血圧 最高 １１２

最低 ７４

脈拍 ８７

体温 ３６．５

昨日の

歩数 １８２９３

目標カロリー １７６０

摂取カロリー ２４０４

消費カロリー ４６５．３

食事と体重と歩数

朝 卵かけご飯

昼 弁当

夜 鮨、カップラーメン

体重 ６０．３キロ

血圧 最高 １１１

最低 ７１

脈拍 ９５

体温 ３６．６℃

昨日の

歩数 １９９５８

目標カロリー １７６０

摂取カロリー ２１７０

消費カロリー ５０９．３

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 親子丼、素麺

体重 ６０．３キロ

血圧 最高 １０９

最低 ７３

脈拍 ８７

体温 ３６．４℃

昨日の

歩数 １３９８１

目標カロリー １７６０

摂取カロリー ２９５２

消費カロリー ３６２．５

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 ご飯、カップラーメン

夜 素麺、ご飯、焼き肉

体重 ６０．７キロ

血圧 最高 １１９

最低 ７２

脈拍 ８６

体温 ３６．５℃

昨日の

歩数 １９９１４

目標カロリー １７６０

摂取カロリー １６７８

消費カロリー ５０５．６

食事と体重と歩数

朝 ご飯、味噌汁(即席）

昼 弁当

夜 ご飯、ハンバーグ、マルタイラーメン

体重 ６０．５キロ

血圧 最高 １２０

最低 ８１

脈拍 ８２

体温 ３６．５℃

昨日の

歩数 ２１６４５

目標カロリー １７６０

摂取カロリー １７８６

消費カロリー ５５１．９

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、焼きそば

体重 ６０．６キロ

血圧 最高 １１６

最低 ７５

脈拍 ８７

昨日の

歩数 １９２７９

目標カロリー １７６０

摂取カロリー ２２５０

消費カロリー ４９０．９