食事と体重と歩数

朝　ご飯、ちゃんぽん

昼　マルタイラーメン

夜　唐揚げ、豚骨醤油ラーメン、卵かけご飯

体重　６２．１キロ

血圧　最高　１３８

　　　最低　　８５

脈拍　　　　　８４

体温　　　　　３６．１℃

昨日の

歩数　１７２８９

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２３０６

消費カロリー　　４４９．８

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　吉野家の牛丼大盛、カップラーメン、

体重　６１．９キロ

血圧　最高　１２３

　　　最低　　６９

脈拍　　　　　９７

体温　　　　　３６．２℃

昨日の

歩数　１９８２３

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　１８１６

消費カロリー　　５１４．０

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　ご飯、麻婆豆腐

体重　６１．９キロ

血圧　最高　１２９

　　　最低　７９

脈拍　　　　９５

体温　　　　３６．１℃

昨日の

歩数　１９７７９

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２４１６

消費カロリー　　５１７．１

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　ご飯、王将の餃子、焼きうどん

体重　６１．７キロ

血圧　最高　１２９

　　　最低　　８２

　　　脈拍　　９２

体温　　　　　３６．２℃

昨日の

歩数　２０４０６

目標カロリー　、１７６０

摂取カロリー　　２３４６

消費カロリー　　　５２９．４

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　ラーメン、ご飯、焼き魚

体重　６１．８キロ

血圧　最高　１２８

　　　最低　　７５

脈拍　　　　　８２

体温　　　　　３６．３℃

昨日の

歩数　２１１４１

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２２３６

消費カロリー　　５５１．４

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）、焼き魚

昼　弁当

夜　ピラフ、カップラーメン、

体重　６１．５キロ

血圧　最高　１２２

　　　最低　　７５

脈拍　　　　　９６

体温　　　　　３６．５℃

昨日の

歩数　１５２９１

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　４７８４

消費カロリー　４０７．２

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　ご飯、カップラーメン

夜　ご飯、焼き魚

体重　６１．６キロ

血圧　最高　１３５

　　　最低　　８９

脈拍　　　　　８４

体温　　　　　３６．３℃

昨日の

歩数　１９３８２

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２４０４

消費カロリー　　５０２．５

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）納豆

昼　弁当

夜　焼き飯

体重　６１．５キロ

血圧　最高　１４１

　　　最低　　７７

脈拍　　　　　９３

体温　　　　　３６．４℃

昨日の

歩数　１９００６

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　１８３６

消費カロリー　　４９０．４

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）

昼　カレーライス、

夜　ご飯、肉うどん

体重　６１．８キロ

血圧　最高　１２０

　　　最低　　７０

脈拍　　　　　９６

体温　　　　　３６．２℃

昨日の

歩数　１７７１７

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２４４２

消費カロリー　　４６０．１

食事と体重と歩数

朝　ご飯、味噌汁（即席）

昼　弁当

夜　ご飯、焼き魚（鰤）

体重　６１．７キロ

血圧　最高　１１８

　　　最低　　７９

脈拍　　　　　９３

体温　　　　　３６．１℃

昨日の

歩数　１９２６９

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２８７０

消費カロリー　　５０６．１