朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、カレーうどん
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 １６４２８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１３０
消費カロリー ５８６
昼 弁当
夜 ご飯、カレーうどん
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 １６４２８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１３０
消費カロリー ５８６
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 味噌ラーメン、卵ご飯
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 ２１２５６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ６７０
消費カロリー ７０７．７
昼 弁当
夜 味噌ラーメン、卵ご飯
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 ２１２５６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ６７０
消費カロリー ７０７．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 ２２４９１
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０２６
消費カロリー ６５８
昼 弁当
夜
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 ２２４９１
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０２６
消費カロリー ６５８
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、焼きそば
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 １５８５８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １４２０
消費カロリー ５５６
昼 弁当
夜 ご飯、焼きそば
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 １５８５８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １４２０
消費カロリー ５５６
朝 ご飯、ちゃんぽん
昼 ご飯、即席ラーメン（チャルメラ）
夜 王将 焼きそば、ライス大
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 ２１８３４
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ９５０
消費カロリー ７３９．３
昼 ご飯、即席ラーメン（チャルメラ）
夜 王将 焼きそば、ライス大
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 ２１８３４
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ９５０
消費カロリー ７３９．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 すき家の牛丼（家庭用）
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 １７６７７
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０６４
消費カロリー ６２８．９
昼 弁当
夜 すき家の牛丼（家庭用）
体重 ６２．７キロ
昨日の
歩数 １７６７７
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０６４
消費カロリー ６２８．９
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 カレーライス
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ６４．０キロ
昨日の
歩数 １４５１４
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ２００２
消費カロリー ５０８．６
昼 カレーライス
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ６４．０キロ
昨日の
歩数 １４５１４
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ２００２
消費カロリー ５０８．６
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 寿司、即席ラーメン（チャルメラ）
体重 ６４．０
昨日の
歩数 １５５８１
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １６４６
消費カロリー ５６８．４
昼 弁当
夜 寿司、即席ラーメン（チャルメラ）
体重 ６４．０
昨日の
歩数 １５５８１
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １６４６
消費カロリー ５６８．４
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 カレーライス、即席ラーメン（チャルメラ）
体重 ６４．０キロ
昨日の
歩数 １７４６８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １７６２
消費カロリー ６２６
昼 弁当
夜 カレーライス、即席ラーメン（チャルメラ）
体重 ６４．０キロ
昨日の
歩数 １７４６８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １７６２
消費カロリー ６２６
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 親子丼
体重 ６４．０キロ
昨日の
歩数 ２２５５９
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １００６
消費カロリー ７４４．４
昼 弁当
夜 親子丼
体重 ６４．０キロ
昨日の
歩数 ２２５５９
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １００６
消費カロリー ７４４．４