いずひろの健康ブログ

いずひろの健康についてのブログです。毎日の食事を中心に、健康に関することを書きます。

食事と体重と歩数

2017年03月31日 23時03分03秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、ちゃんぽん

体重 61、9

体脂肪率 21、5

血圧 最高 109

最低 75

脈拍 97

体温 36、6

昨日の

歩数 11581

目標カロリー 2662

摂取カロリー 0(ヘルスアシスト)不具合

3038(あすけん)

総消費カロリー 2074


食事と体重と歩数

2017年03月30日 22時44分56秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当、うどん

夜 ご飯、マルシンハンバーグ

体重 62、0

体脂肪率 21、3

血圧 最高 123

最低 79

脈拍 86

体温 36、7

昨日の

歩数 12994

目標カロリー 2662

摂取カロリー 0(ヘルスアシスト)不具合

2717(あすけん)

総消費カロリー 2142




食事と体重と歩数

2017年03月27日 22時47分15秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、カレーうどん、焼き豚

体重 62、1

体脂肪率 21、8

血圧 最高 119

最低 76

脈拍 92

体温 36、4

昨日の

歩数 987

目標カロリー 2662

摂取カロリー 0(ヘルスアシスト)不具合

2599(あすけん)

総消費カロリー 1422




食事と体重と歩数

2017年03月26日 22時07分16秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 うどん、そば

夜 ご飯、餃子

体重 62、5

体脂肪率 20、3

血圧 最高 139

最低 78

脈拍 82

体温 36、5

昨日の

歩数 9410

目標カロリー 2662

摂取カロリー 0(ヘルスアシスト)不具合

2723(あすけん)

総消費カロリー 1931



食事と体重と歩数

2017年03月25日 23時01分09秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、和風スパゲティ、カップラーメン

体重 62、0

体脂肪率 21、9

血圧 最高 124

最低 81

脈拍 82

体温 36、5

昨日の

歩数 10931

目標カロリー 2662

摂取カロリー 0(ヘルスアシスト)不具合

2588(あすけん)

総消費カロリー 2038





食事と体重と歩数

2017年03月24日 22時37分33秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、豚肉ステーキ

体重 62、5

体脂肪率 21、5

血圧 最高 125

最低 78

脈拍 86

体温 36、4

昨日の

歩数 10797

目標カロリー 2662

摂取カロリー 0(ヘルスアシスト)不具合

2607(あすけん)

総消費カロリー 2009





食事と体重と歩数

2017年03月23日 22時36分42秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、八宝菜

体重 62、5

体脂肪率 21、1

血圧 最高 119

最低 80

脈拍 85

体温 36、4

昨日の

歩数 11137

目標カロリー 2662

摂取カロリー 0(ヘルスアシスト)不具合

2907(あすけん)

総消費カロリー 2050






食事と体重と歩数

2017年03月22日 22時53分35秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、ちゃんぽん

体重 62、9

体脂肪率 20、9

血圧 最高 120

最低 73

脈拍 89

体温 36、4

昨日の

歩数 11924

目標カロリー 2662

摂取カロリー 0(ヘルスアシスト)不具合

2604(あすけん)

総消費カロリー 2071