食事と体重と歩数

朝 ご飯、王将の野菜炒め

昼 ご飯、天ぷらうどん

夜 ご飯、ハンバーグ

体重 ６４、７

体脂肪率 ２１、２

血圧 最高 １２６

最低 ８０

脈拍 ８７

体温 ３６、５

昨日の

歩数 ９２５９（タニタ）

９８８２（オムロン）

目標カロリー ２７００

摂取カロリー ２８４０（カロリーアルバム）

３６１８（あすけん）

総消費カロリー ２３２７、１（タニタ）

２３３０、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、すき焼き風

昼 王将 日本ラーメン、焼飯

夜 吉野家の牛丼大盛、チキンラーメン

体重 ６４、８

体脂肪率 ２０、１

血圧 最高 １４１

最低 ８５

脈拍 ８７

体温 ３６、５

昨日の

歩数 ９０７６（タニタ）

１０３２７（オムロン）

目標カロリー ２７００

摂取カロリー １９２２（カロリーアルバム）

２７４６（あすけん）

総消費カロリー ２９６３、４（タニタ）

２９２６、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、すき焼き風

体重 ６４、３

体脂肪率 １９、８

血圧 最高 １１７

最低 ８１

脈拍 ９０

体温 ３６、４

昨日の

歩数 ９８３１（タニタ）

１１３３９（オムロン）

目標カロリー ２７００

摂取カロリー １５０６（カロリーアルバム）

２５８４（あすけん）

総消費カロリー ２８７２、６（タニタ）

２７２４、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 肉うどん、ご飯、唐揚げ

体重 ６４、３

体脂肪率 ２１、４

血圧 最高 １２６

最低 ８３

脈拍 ８７

体温 ３６、４

昨日の

歩数 １０９３２（タニタ）

１３１５６（オムロン）

目標カロリー ２７００

摂取カロリー ２２６２（カロリーアルバム）

２２２５（あすけん）

総消費カロリー ３００４、２（タニタ）

２８６３、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ピラフ、肉うどん

体重 ６４、２

体脂肪率 ２４、３

血圧 最高 １２８

最低 ７６

脈拍 ９４

体温 ３６、５

昨日の

歩数 ８９４２（タニタ）

１０２０８（オムロン）

目標カロリー ２７００

摂取カロリー ２８１８（カロリーアルバム）

２６５６（あすけん）

総消費カロリー ３１４１、８（タニタ）

２９０５、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、ハンバーグ

体重 ６３、５

体脂肪率 ２１、３

血圧 最高 １２４

最低 ８３

脈拍 ９５

体温 ３６、５

昨日の

歩数 １０５１２（タニタ）

１２０２５（オムロン）

目標カロリー ２７００

摂取カロリー １８０４（カロリーアルバム）

２５６９（あすけん）

総消費カロリー ２９９９、４（タニタ）

２８５８、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、王将の野菜炒め

昼 弁当

夜 ご飯、鶏肉

体重 ６４、１

体脂肪率 ２２、３

血圧 最高 １３８

最低 ８８

脈拍 ８７

体温 ３６、４

昨日の

歩数 ２６７７（タニタ）

２５９４（オムロン）

目標カロリー ２７００

摂取カロリー ３４３２（カロリーアルバム）

４２３６（あすけん）

総消費カロリー ２０６７、５（タニタ）

２１６７、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆、カップラーメン

昼 ご飯、カレーうどん

夜 ご飯、餃子の王将（餃子、焼きそば）

体重 ６４、７

体脂肪率 １９、８

血圧 最高 １３７

最低 ７７

脈拍 ８５

体温 ３６、６

昨日の

歩数 ７００８（タニタ）

７８０８（オムロン）

目標カロリー ２７００

摂取カロリー １４８２（カロリーアルバム）

３１００（あすけん）

総消費カロリー ２７６９、４（タニタ）

２８３３、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 長崎ちゃんぽん、ご飯、チキンライス

体重 ６３、７

体脂肪率 ２２、２

血圧 最高 １２９

最低 ７９

脈拍 ９３

体温 ３６、５

昨日の

歩数 ８７２７（タニタ）

９８１８（オムロン）

目標カロリー ２７１０

摂取カロリー １９５１（カロリーアルバム）

２１１９（あすけん）

総消費カロリー ３０７２、６（タニタ）

２７７４、０（オムロン）

食事と体重と歩数

朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 長崎ちゃんぽん、ご飯、チキンライス

体重 ６３、７

体脂肪率 ２２、２

血圧 最高 １２９

最低 ７９

脈拍 ９３

体温 ３６、５

昨日の

歩数 ８７２７（タニタ）

９８１８（オムロン）

目標カロリー ２７１０

摂取カロリー １９５１（カロリーアルバム）

２１１９（あすけん）

総消費カロリー ３０７２、６（タニタ）

２７７４、０（オムロン）