朝 ご飯、天麩羅うどん
昼 カップラーメン、パン２個
夜 ご飯、秋刀魚焼き、焼きそば（即席）
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １９７８９
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２００７
消費カロリー ６３４．１
昼 カップラーメン、パン２個
夜 ご飯、秋刀魚焼き、焼きそば（即席）
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １９７８９
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２００７
消費カロリー ６３４．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）、鶏唐揚げ
昼 弁当
夜 カレーライス、ラーメン
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １８７７２
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２０２０
消費カロリー ６５８．１
昼 弁当
夜 カレーライス、ラーメン
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １８７７２
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２０２０
消費カロリー ６５８．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 チキンライス、カップラーメン
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １３０８８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１０２
消費カロリー ５０１．２
昼 弁当
夜 チキンライス、カップラーメン
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １３０８８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１０２
消費カロリー ５０１．２
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 王将 ちゃんぽん、ライス大
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １６６５９
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１８２
消費カロリー ６００．２
昼 弁当
夜 王将 ちゃんぽん、ライス大
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １６６５９
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１８２
消費カロリー ６００．２
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 寿司
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １６２２１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １７１０
消費カロリー ５８８．３
昼 弁当
夜 寿司
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １６２２１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １７１０
消費カロリー ５８８．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 天丼
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １８１５１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２４５６
消費カロリー ６５０．１
昼 弁当
夜 天丼
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １８１５１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２４５６
消費カロリー ６５０．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、コロッケ、カップラーメン
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 ８３３５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １８２２
消費カロリー ２９２．８
昼 弁当
夜 ご飯、コロッケ、カップラーメン
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 ８３３５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １８２２
消費カロリー ２９２．８
朝 ご飯、味噌汁（即席）、鶏から揚げ
昼 ご飯、天麩羅うどん
夜 ご飯、焼きうどん
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １４７８５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１６２
諸費カロリー ４８１．９
昼 ご飯、天麩羅うどん
夜 ご飯、焼きうどん
体重 ６０．６キロ
昨日の
歩数 １４７８５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１６２
諸費カロリー ４８１．９
朝 おでん
昼 ご飯、ラーメン
夜 王将 ライス大、焼きそば
体重 ６１．０キロ
昨日の
歩数 １９０１２
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１５２
消費カロリー ６７９．３
昼 ご飯、ラーメン
夜 王将 ライス大、焼きそば
体重 ６１．０キロ
昨日の
歩数 １９０１２
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１５２
消費カロリー ６７９．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 カレーライス
夜 親子丼
体重 ６１．０キロ
昨日の
歩数 １７６５６
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １５６８
消費カロリー ６１８．３
昼 カレーライス
夜 親子丼
体重 ６１．０キロ
昨日の
歩数 １７６５６
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １５６８
消費カロリー ６１８．３