いずひろの健康ブログ

いずひろの健康についてのブログです。毎日の食事を中心に、健康に関することを書きます。

食事と体重と歩数

2016年02月29日 21時59分51秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、ラーメン、うどん

体重 63、2

体脂肪率 21、1

血圧 最高 131

最低 74

脈拍 84

体温 36、6

昨日の

歩数 4254(タニタ)

4504(オムロン)

目標カロリー 2708

摂取カロリー 2946(ヘルスアシスト)

2609(あすけん)

総消費カロリー 2095、0(タニタ)

2176、0(オムロン)

食事と体重と歩数

2016年02月28日 22時06分07秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 中華丼

夜 豚饅2個、ビフテキ、ご飯

体重 63、9

体脂肪率 20、8

血圧 最高 113

最低 76

脈拍 89

体温 36、5

昨日の

歩数 8555(タニタ)

9729(オムロン)

目標カロリー 2708

摂取カロリー 2284(ヘルスアシスト)

3110(あすけん)

総消費カロリー 2841、4(タニタ)

2726、0(オムロン)








食事と体重と歩数

2016年02月27日 21時39分06秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 カレーライス、カップラーメン

体重 63、3

体脂肪率 23、3

血圧 最高 132

最低 80

脈拍 93

体温 36、4

昨日の

歩数 9054 (タニタ)

10448(オムロン)

目標カロリー 2708

摂取カロリー 1082(ヘルスアシスト)

2068(あすけん)

総消費カロリー 2887、2(タニタ)

2827、0(オムロン)





食事と体重と歩数

2016年02月26日 22時20分52秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、焼き魚

体重 63、1

体脂肪率 20、8

血圧 最高 130

最低 86

脈拍 96

体温 36、4

昨日の

歩数 8798(タニタ)

9718(オムロン)

目標カロリー 2708

摂取カロリー 1930(ヘルスアシスト)

3184(あすけん)

総消費カロリー 2992、3(タニタ)

2761、0(オムロン)



食事と体重と歩数

2016年02月25日 22時14分31秒 | Weblog
朝 ご飯、肉うどん

昼 弁当、豚骨ラーメン

夜 焼き飯、カップ蕎麦

体重 63、3

体脂肪率 18、9

血圧 最高 135

最低 85

脈拍 97

体温 36、5

昨日の

歩数 11375(タニタ)

12441(オムロン)

目標カロリー 2708

摂取カロリー 1590(ヘルスアシスト)

2372(あすけん)

総消費カロリー 3003、8(タニタ)

2841、0(オムロン)


食事と体重と歩数

2016年02月25日 22時14分31秒 | Weblog
朝 ご飯、肉うどん

昼 弁当、豚骨ラーメン

夜 焼き飯、カップ蕎麦

体重 63、3

体脂肪率 18、9

血圧 最高 135

最低 85

脈拍 97

体温 36、5

昨日の

歩数 11375(タニタ)

12441(オムロン)

目標カロリー 2708

摂取カロリー 1590(ヘルスアシスト)

2372(あすけん)

総消費カロリー 3003、8(タニタ)

2841、0(オムロン)


食事と体重と歩数

2016年02月24日 21時53分51秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、肉うどん

体重 63、9

体脂肪率 22、1

血圧 最高 131

最低 81

脈拍 85

体温 36、6

昨日の

歩数 9088(タニタ)

10491(オムロン)

目標カロリー 2708

摂取カロリー 1522(ヘルスアシスト)

2492(あすけん)

総消費カロリー 3121、6(タニタ)

2865、0(オムロン)


食事と体重と歩数

2016年02月24日 21時53分51秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、肉うどん

体重 63、9

体脂肪率 22、1

血圧 最高 131

最低 81

脈拍 85

体温 36、6

昨日の

歩数 9088(タニタ)

10491(オムロン)

目標カロリー 2708

摂取カロリー 1522(ヘルスアシスト)

2492(あすけん)

総消費カロリー 3121、6(タニタ)

2865、0(オムロン)


食事と体重と歩数

2016年02月23日 21時07分24秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 ご飯、チャンポン

体重 64、4

体脂肪率 17、9

血圧 最高 122

最低 71

脈拍 91

体温 36、6

昨日の

歩数 8238(タニタ)

9803(オムロン)

目標カロリー 2708

摂取カロリー 1550(ヘルスアシスト)

2597(あすけん)

総消費カロリー 3147、7(タニタ)

2912、0(オムロン)



食事と体重と歩数

2016年02月22日 22時46分04秒 | Weblog
朝 ご飯、納豆

昼 弁当

夜 吉野家の牛丼大盛、チキンラーメン

体重 64、0

体脂肪率 23、7

血圧 最高 143

最低 86

脈拍 89

体温 36、5

昨日の

歩数 4518(タニタ)

4382(オムロン)

目標カロリー 2700

摂取カロリー 2870(ヘルスアシスト)

2619(あすけん)

総消費カロリー 2119、2(タニタ)

2230、0(オムロン)