朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 牛丼
体重 ６０．２キロ
血圧 最高 １０８
最低 ６３
脈拍 ８０
体温 ３６．５℃
昨日の
歩数 １８８０８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １７５４
消費カロリー ４７８．１
昼 弁当
夜 牛丼
体重 ６０．２キロ
血圧 最高 １０８
最低 ６３
脈拍 ８０
体温 ３６．５℃
昨日の
歩数 １８８０８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １７５４
消費カロリー ４７８．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 海老ピラフ、カップラーメン
体重 ５９．８キロ
血圧 最高 １０４
最低 ６４
脈拍 ７８
体温 ３６．４℃
昨日の
歩数 １８４０６
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １２２２
消費カロリー ４６８．４
昼 弁当
夜 海老ピラフ、カップラーメン
体重 ５９．８キロ
血圧 最高 １０４
最低 ６４
脈拍 ７８
体温 ３６．４℃
昨日の
歩数 １８４０６
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １２２２
消費カロリー ４６８．４
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、野菜炒め
体重 ６０．０キロ
血圧 最高 １０５
最低 ６９
脈拍 ７０
体温 ３６．２℃
昨日の
歩数 １９１６４
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １５２６
消費カロリー ４８６．３
昼 弁当
夜 ご飯、野菜炒め
体重 ６０．０キロ
血圧 最高 １０５
最低 ６９
脈拍 ７０
体温 ３６．２℃
昨日の
歩数 １９１６４
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １５２６
消費カロリー ４８６．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、炒め肉、カップラーメン
体重 ６０．３キロ
血圧 最高 １１２
最低 ７９
脈拍 ８６
体温 ３６．５℃
昨日の
歩数 １８７０５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１２８
消費カロリー ４７５．６
昼 弁当
夜 ご飯、炒め肉、カップラーメン
体重 ６０．３キロ
血圧 最高 １１２
最低 ７９
脈拍 ８６
体温 ３６．５℃
昨日の
歩数 １８７０５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １１２８
消費カロリー ４７５．６
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、焼き鮭、ハンバーグ
体重 ５９．５キロ
血圧 最高 １１０
最低 ７６
脈拍 ８０
体温 ３６．４℃
昨日の
歩数 １７３２０
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １５２２
消費カロリー ４５４．２
昼 弁当
夜 ご飯、焼き鮭、ハンバーグ
体重 ５９．５キロ
血圧 最高 １１０
最低 ７６
脈拍 ８０
体温 ３６．４℃
昨日の
歩数 １７３２０
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １５２２
消費カロリー ４５４．２
朝 ご飯、長崎ちゃんぽん
昼 弁当
夜 カレーライス
体重 ５８．９キロ
血圧 最高 ９６
最低 ６１
体温 ３６．４℃
昨日の
歩数 ２４９４５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １２０８
消費カロリー ６７８．５
昼 弁当
夜 カレーライス
体重 ５８．９キロ
血圧 最高 ９６
最低 ６１
体温 ３６．４℃
昨日の
歩数 ２４９４５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １２０８
消費カロリー ６７８．５
朝 ご飯、豚たまご丼
昼 パン、珈琲
夜 中華コース
体重 ５９．４キロ
血圧 最高 ９４
最低 ６１
脈拍 ９０
体温 ３６．５℃
昨日の
歩数 １８８８１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １３５２
消費カロリー ４７９．４
昼 パン、珈琲
夜 中華コース
体重 ５９．４キロ
血圧 最高 ９４
最低 ６１
脈拍 ９０
体温 ３６．５℃
昨日の
歩数 １８８８１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １３５２
消費カロリー ４７９．４
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 カレーライス
夜 鮨、カップラーメン
体重 ６０．０キロ
血圧 最高 １１０
最低 ６７
脈拍 ７９
体温 ３６．４℃
昨日の
歩数 １８５８１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １８０４
消費カロリー ４６９．９
昼 カレーライス
夜 鮨、カップラーメン
体重 ６０．０キロ
血圧 最高 １１０
最低 ６７
脈拍 ７９
体温 ３６．４℃
昨日の
歩数 １８５８１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １８０４
消費カロリー ４６９．９
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ６０．１キロ
血圧 最高 １０７
最低 ７０
脈拍 ７８
体温 ３６．５℃
昨日の
歩数 １９０４７
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １４７２
消費カロリー ４８５．８
昼 弁当
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ６０．１キロ
血圧 最高 １０７
最低 ７０
脈拍 ７８
体温 ３６．５℃
昨日の
歩数 １９０４７
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １４７２
消費カロリー ４８５．８
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、鯖の煮つけ、ラーメン
体重 ５９．２キロ
血圧 最高 １０６
最低 ６６
脈拍 ７３
体温 ３６．４℃
昨日の
歩数 ２１５７２
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １０６５
消費カロリー ５４７，９
昼 弁当
夜 ご飯、鯖の煮つけ、ラーメン
体重 ５９．２キロ
血圧 最高 １０６
最低 ６６
脈拍 ７３
体温 ３６．４℃
昨日の
歩数 ２１５７２
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １０６５
消費カロリー ５４７，９