朝 パン、ご飯、味噌汁（即席）
昼 吉野家の牛鍋丼、パン２個、珈琲牛乳
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ６２．１キロ
昨日の
歩数 １８７０８
目標カロリー １５４８
摂取カロリー １０４８
消費カロリー ６６４．４
昼 吉野家の牛鍋丼、パン２個、珈琲牛乳
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ６２．１キロ
昨日の
歩数 １８７０８
目標カロリー １５４８
摂取カロリー １０４８
消費カロリー ６６４．４
朝 パン、ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 味噌ラーメン
体重 ６１．２キロ
昨日の
歩数 １８８８６
目標カロリー １５４８
摂取カロリー １５６４
消費カロリー ６６０．４
昼 弁当
夜 味噌ラーメン
体重 ６１．２キロ
昨日の
歩数 １８８８６
目標カロリー １５４８
摂取カロリー １５６４
消費カロリー ６６０．４
朝 パン、ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 焼き飯、カップラーメン
体重 ６１．２
昨日の歩数 １９８４６
目標カロリー １５４８
摂取カロリー １５５５
消費カロリー ７２３．３
昼 弁当
夜 焼き飯、カップラーメン
体重 ６１．２
昨日の歩数 １９８４６
目標カロリー １５４８
摂取カロリー １５５５
消費カロリー ７２３．３
朝 パン、ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ６１．２
昨日の歩数 ２１３５８
目標カロリー １５４８
摂取カロリー １５９４
消費カロリー ７５１．３
昼 弁当
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ６１．２
昨日の歩数 ２１３５８
目標カロリー １５４８
摂取カロリー １５９４
消費カロリー ７５１．３
朝 パン、ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 寿司
体重 ６１．２
昨日の
歩数 ２２０９５
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ５８０
消費カロリー ７７４．６
昼 弁当
夜 寿司
体重 ６１．２
昨日の
歩数 ２２０９５
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ５８０
消費カロリー ７７４．６
朝 パン、ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 焼きそば、ライス大
体重 ６１．２キロ
昨日の
歩数 ２６５４０
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ４８２
消費カロリー ８３８．７
昼 弁当
夜 焼きそば、ライス大
体重 ６１．２キロ
昨日の
歩数 ２６５４０
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ４８２
消費カロリー ８３８．７
朝 パン、ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 焼きそば、ライス大
体重 ６１．２キロ
昨日の
歩数 ２６５４０
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ４８２
消費カロリー ８３８．７
昼 弁当
夜 焼きそば、ライス大
体重 ６１．２キロ
昨日の
歩数 ２６５４０
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ４８２
消費カロリー ８３８．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）、目玉焼き
昼 パン、珈琲牛乳、月見うどん
夜 ざるそば大盛
体重 ６１．２キロ
昨日の
歩数 ２２３７１
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ８８６
消費カロリー ７５０．２
昼 パン、珈琲牛乳、月見うどん
夜 ざるそば大盛
体重 ６１．２キロ
昨日の
歩数 ２２３７１
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ８８６
消費カロリー ７５０．２
朝 パン、ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 素麺、お茶漬け
体重 ６２．３キロ
昨日の
歩数 ２０２６９
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ６８０
消費カロリー ７００．９
昼 弁当
夜 素麺、お茶漬け
体重 ６２．３キロ
昨日の
歩数 ２０２６９
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ６８０
消費カロリー ７００．９
朝 パン、ご飯、味噌汁（即席）
昼 カレーライス
夜 天丼
体重 ６２．３キロ
昨日の歩数
１７２９０
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ９３２
消費カロリー ６１８
昼 カレーライス
夜 天丼
体重 ６２．３キロ
昨日の歩数
１７２９０
目標カロリー １５４８
摂取カロリー ９３２
消費カロリー ６１８