朝 ご飯、納豆、味噌汁(即席）
昼 弁当
夜 ご飯、野菜炒め(餃子の王将)
体重 ６０．６
血圧 最高 １３３
最低 ８１
脈拍 ９０
昨日の
歩数 １５５４７
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １０６８
消費カロリー ２６７４
昼 弁当
夜 ご飯、野菜炒め(餃子の王将)
体重 ６０．６
血圧 最高 １３３
最低 ８１
脈拍 ９０
昨日の
歩数 １５５４７
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １０６８
消費カロリー ２６７４
朝 ご飯、納豆、味噌汁(即席）
昼 弁当
夜 天丼
体重 ６０．７
血圧 最高 １２７
最低 ８２
脈拍 ９８
体温 ３６．３
昨日の(今回より、活動量計)
歩数 ６２１６
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ４０８４
消費カロリー １９７３
昼 弁当
夜 天丼
体重 ６０．７
血圧 最高 １２７
最低 ８２
脈拍 ９８
体温 ３６．３
昨日の(今回より、活動量計)
歩数 ６２１６
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ４０８４
消費カロリー １９７３
朝 ご飯、納豆、ドーナツ２個
昼 カレーライス
夜 ご飯、焼きそば
体重 ６１．２
血圧 最高 １２８
最低 ８４
脈拍 ７５
体温 ３６．３
昨日の
歩数 １８７７５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ４５６６
消費カロリー ５２２．２
昼 カレーライス
夜 ご飯、焼きそば
体重 ６１．２
血圧 最高 １２８
最低 ８４
脈拍 ７５
体温 ３６．３
昨日の
歩数 １８７７５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ４５６６
消費カロリー ５２２．２
朝 ご飯、納豆
昼 カレーライス
夜 吉野家の牛丼大盛、カップラーメン
体重 ６０．１
血圧 最高 １１５
最低 ７５
脈拍 ８９
昨日の
歩数 ２１６２３
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２２１４
消費カロリー ５６４．４
昼 カレーライス
夜 吉野家の牛丼大盛、カップラーメン
体重 ６０．１
血圧 最高 １１５
最低 ７５
脈拍 ８９
昨日の
歩数 ２１６２３
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２２１４
消費カロリー ５６４．４
朝 ご飯、納豆、吉野家の牛丼並
昼 長崎チャンポン、ざるそば
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ６１．１
血圧 最高 １２８
最低 ７８
脈拍 ８４
昨日の
歩数 １９４５３
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １４９６
消費カロリー ５０５．２
昼 長崎チャンポン、ざるそば
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ６１．１
血圧 最高 １２８
最低 ７８
脈拍 ８４
昨日の
歩数 １９４５３
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １４９６
消費カロリー ５０５．２
朝 ご飯、納豆
昼 弁当
夜 ご飯、八宝菜、きつねうどん
体重 ６０．０
血圧 最高 １１９
最低 ８１
脈拍 ８６
体温 ３６．６
昨日の
歩数 １８６５４
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２２１４
消費カロリー ４９１．１
昼 弁当
夜 ご飯、八宝菜、きつねうどん
体重 ６０．０
血圧 最高 １１９
最低 ８１
脈拍 ８６
体温 ３６．６
昨日の
歩数 １８６５４
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２２１４
消費カロリー ４９１．１
朝 ご飯、納豆
昼 弁当
夜 親子丼
体重 ５９．８
血圧 最高 １２０
最低 ８２
脈拍 ９２
体温 ３６．４
昨日の
歩数 ２２０１１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １７３０
消費カロリー ５７６．３
昼 弁当
夜 親子丼
体重 ５９．８
血圧 最高 １２０
最低 ８２
脈拍 ９２
体温 ３６．４
昨日の
歩数 ２２０１１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １７３０
消費カロリー ５７６．３
朝 ご飯、納豆
昼 弁当
夜 ご飯、唐揚げ、カップラーメン
体重 ６０．３
血圧 最高 １１１
最低 ７１
脈拍 ９５
体温 ３６．５
昨日の
歩数 １７８７９
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １２００
消費カロリー ４６５．９
昼 弁当
夜 ご飯、唐揚げ、カップラーメン
体重 ６０．３
血圧 最高 １１１
最低 ７１
脈拍 ９５
体温 ３６．５
昨日の
歩数 １７８７９
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １２００
消費カロリー ４６５．９
朝 ご飯、納豆
昼 弁当
夜 蕎麦
体重 ６０．６
血圧 最高 １２０
最低 ７９
脈拍 ８９
体温 ３６．５
昨日の
歩数 １２２９４
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ４２５０
消費カロリー ３１８．７
昼 弁当
夜 蕎麦
体重 ６０．６
血圧 最高 １２０
最低 ７９
脈拍 ８９
体温 ３６．５
昨日の
歩数 １２２９４
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ４２５０
消費カロリー ３１８．７
朝 ご飯、納豆、カップカレーうどん
昼 ご飯、焼きそば、カップ天ぷらうどん
夜 ご飯、回鍋肉
体重 ６２．１
血圧 最高 １２３
最低 ７７
脈拍 ７２
体温 ３６．５
昨日の
歩数 １６０８１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ４３３２
消費カロリー ４２８。９
昼 ご飯、焼きそば、カップ天ぷらうどん
夜 ご飯、回鍋肉
体重 ６２．１
血圧 最高 １２３
最低 ７７
脈拍 ７２
体温 ３６．５
昨日の
歩数 １６０８１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ４３３２
消費カロリー ４２８。９