朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、ハムステーキ
体重 ５９．１キロ
昨日の
歩数 １６１２０
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０７８
消費カロリー ５８６．８
昼 弁当
夜 ご飯、ハムステーキ
体重 ５９．１キロ
昨日の
歩数 １６１２０
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０７８
消費カロリー ５８６．８
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 チキンライス
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １６９５０
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １２１０
消費カロリー ６１５．１
昼 弁当
夜 チキンライス
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １６９５０
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １２１０
消費カロリー ６１５．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、肉うどん
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １８６２２
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ９３６
消費カロリー ６７９
昼 弁当
夜 ご飯、肉うどん
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １８６２２
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ９３６
消費カロリー ６７９
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １５６１９
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ９４４
消費カロリー ５６８．７
昼 弁当
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １５６１９
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ９４４
消費カロリー ５６８．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 きざみ月見うどん２杯
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １１３２７
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ２２２４
消費カロリー ４８２
昼 弁当
夜 きざみ月見うどん２杯
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １１３２７
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ２２２４
消費カロリー ４８２
朝 ご飯、炊き込みうどん
昼 カップラーメン
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １８２４６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０６６
消費カロリー ６４１．３
昼 カップラーメン
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １８２４６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０６６
消費カロリー ６４１．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、焼きそば
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １６６６６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ８６２
消費カロリー ６０１
昼 弁当
夜 ご飯、焼きそば
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １６６６６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ８６２
消費カロリー ６０１
朝 ご飯、ほうれん草炒め、パン
昼 カレーライス
夜 寿司
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １６７０８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １８００
消費カロリー ６００
昼 カレーライス
夜 寿司
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １６７０８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １８００
消費カロリー ６００
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ご飯、魚煮つけ、ほうれん草煮
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １７９８０
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ２０４６
消費カロリー ６５４．２
昼 弁当
夜 ご飯、魚煮つけ、ほうれん草煮
体重 ６０．９キロ
昨日の
歩数 １７９８０
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ２０４６
消費カロリー ６５４．２
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 味噌ラーメン、卵ご飯
体重 ６０．５キロ
昨日の
歩数 １７４８３
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１３８
消費カロリー ６４９．０
昼 弁当
夜 味噌ラーメン、卵ご飯
体重 ６０．５キロ
昨日の
歩数 １７４８３
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１３８
消費カロリー ６４９．０