いずひろの健康ブログ

いずひろの健康についてのブログです。毎日の食事を中心に、健康に関することを書きます。

食事と体重と歩数

2013年12月12日 21時59分30秒 | Weblog
朝 ご飯、味噌汁(即席)、パン
昼 弁当
夜 ご飯、デミグラスハンバーグ

体重 59.5キロ

昨日の

歩数 17103

目標カロリー 1773

摂取カロリー 1106

消費カロリー 624.7

1 コメント

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Unknown (Unknown)
2013-12-12 22:15:18
即席でもお味噌汁は飲んだほうがいいかもしれませんね。参考にさせて頂きます。
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