朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 親子丼
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １９１９４
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １７５０
消費カロリー ６９３．７
昼 弁当
夜 親子丼
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １９１９４
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １７５０
消費カロリー ６９３．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 ２０１１４
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １２０４
消費カロリー ７４６．８
昼 弁当
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 ２０１１４
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １２０４
消費カロリー ７４６．８
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、焼きそば
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １７５３５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １２０４
消費カロリー ６４８．３
昼 弁当
夜 ご飯、焼きそば
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １７５３５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １２０４
消費カロリー ６４８．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、八宝菜
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １６１４２
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １６４２
消費カロリー ５８０．８
昼 弁当
夜 ご飯、八宝菜
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １６１４２
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １６４２
消費カロリー ５８０．８
朝 ご飯、ちゃんぽん（鍋焼き）
昼 弁当
夜 湯豆腐、海老ピラフ
体重 ５５．６キロ
昨日の
歩数 １９２０５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ５８２
消費カロリー ６３９．１
昼 弁当
夜 湯豆腐、海老ピラフ
体重 ５５．６キロ
昨日の
歩数 １９２０５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ５８２
消費カロリー ６３９．１
朝 ご飯、おでん
昼 弁当
夜 ラーメン、ご飯。
体重」５５・６キロ
昨日の
歩数 １５９５１
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １００５
消費カロリー ５５０
昼 弁当
夜 ラーメン、ご飯。
体重」５５・６キロ
昨日の
歩数 １５９５１
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １００５
消費カロリー ５５０
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 吉野家の牛丼大盛、カップうどん
体重 ５５．７キロ
昨日の
歩数 １７８７８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １８００
消費カロリー ６５３．８
昼 弁当
夜 吉野家の牛丼大盛、カップうどん
体重 ５５．７キロ
昨日の
歩数 １７８７８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １８００
消費カロリー ６５３．８
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 吉野家の牛丼大盛、カップうどん
体重 ５５．７キロ
昨日の
歩数 １７８７８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １８００
消費カロリー ６５３．８
昼 弁当
夜 吉野家の牛丼大盛、カップうどん
体重 ５５．７キロ
昨日の
歩数 １７８７８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １８００
消費カロリー ６５３．８
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 鮨＆いなりずし、松茸ご飯
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １２５６５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１４６
消費カロリー ４７０．７
昼 弁当
夜 鮨＆いなりずし、松茸ご飯
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １２５６５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１４６
消費カロリー ４７０．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）、パン
昼 弁当
夜 ドライカレー
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １９４１７
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ８８２
消費カロリー ７１１．３
昼 弁当
夜 ドライカレー
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １９４１７
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ８８２
消費カロリー ７１１．３