食事と体重と歩数

朝　カレーライス、

昼　弁当

夜　チキンライス

体重　６１．１キロ

血圧　最高　１１９

　　　最低　　７４

脈拍　　　　　８７

体温　　　　　３６．４℃

昨日の

歩数　２０３６８

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　１４０４

消費カロリー　　５４０．６

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　カレーライス

体重　６１．２キロ

血圧　最高　１２６

　　　最低　　７６

脈拍　　　　　８４

体温 ３６．３℃

昨日の

歩数　１８１５３

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　３２４８

消費カロリー　　４８５．８

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　日本ラーメン（王将）、パン

夜　吉野家の牛丼大盛、卵かけご飯

体重　６１．５キロ

血圧　最高　１２９

　　　最低　　７６

脈拍　　　　　８０

体温　　　　　３６．４℃

昨日の

歩数　１８４２２

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２４２４

消費カロリー　　４８９．６

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　ご飯、ハンバーグ

体重　６１．５キロ

血圧　最高　１２１

　　　最低　　７７

脈拍　　　　　８５

体温　　　　　３６．４℃

昨日の

歩数　１５６３５

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　１５２８

消費カロリー　　２８３．８

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　ご飯、野菜炒め、唐揚げ　

体重　６１．６キロ

血圧　最高　１０１

　　　最低　　７４

脈拍　　　　　８４

体温　　　　　３６．３℃

昨日の

歩数　１９４８２

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　２２２８

消費カロリー　　５１２．５

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　鮨、カップラーメン

体重　６２．４キロ

血圧　最高　１３０

　　　最低　　８１

脈拍　　　　　８１

体温　　　　　３６．４℃

昨日の

歩数　１９１７３

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　１５７４

消費カロリー　　５０４．０

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆


昼　弁当

夜　ご飯、すき焼き風

体重　６１．９キロ

血圧　最高　１２１

　　　最低　　８２

脈拍　　　　　８０

体温　　　　　３６．２℃

昨日の

歩数　２００３２

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　１６７４

消費カロリー　　５２８．８

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　ご飯、すき焼き風

体重　６１．９キロ

血圧　最高　１２１

　　　最低　　８２

脈拍　　　　　８０

体温　　　　　３６．２℃

昨日の

歩数　２００３２

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　１６７４

消費カロリー　　５２８．８

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　ドライカレー、カップ素麺

体重　６２．２キロ

血圧　最高　１３２

　　　最低　　８０

脈拍　　　　　８６

体温　　　　　３６．５℃

昨日の

歩数　２０６０４

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　１４２８

消費カロリー　　５３５．５　

食事と体重と歩数

朝　ご飯、納豆

昼　弁当

夜　ご飯、ハンバーグ、

体重　６１．５キロ

血圧　最高　１２１

　　　最低　　８０

脈拍　　　　　８５

体温　　　　　３６．２℃

昨日の

歩数　１３１１１

目標カロリー　１７６０

摂取カロリー　３１０２

消費カロリー　　３５８．２