朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 カレーライス
体重 ５９．７キロ
昨日の
歩数 １７３７２
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １８６６
消費カロリー ４４７．３
昼 弁当
夜 カレーライス
体重 ５９．７キロ
昨日の
歩数 １７３７２
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １８６６
消費カロリー ４４７．３
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 きざみうどん、パン等
体重 ６０．０キロ
昨日の
歩数 １６７０８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ４６０
消費カロリー ４２６．４
昼 弁当
夜 きざみうどん、パン等
体重 ６０．０キロ
昨日の
歩数 １６７０８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ４６０
消費カロリー ４２６．４
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、肉炒め
体重 ５９．８キロ
昨日の
歩数 １４５４５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １６８２
消費カロリー ３８２．２
昼 弁当
夜 ご飯、肉炒め
体重 ５９．８キロ
昨日の
歩数 １４５４５
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １６８２
消費カロリー ３８２．２
朝 ご飯、唐揚げ、かけそば
昼 サイゼリヤ ハンバーグセット等
夜 いろいろ
体重 ６０．０キロ
昨日の
歩数 １５８９９
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １５６７
消費カロリー ４１０．０
昼 サイゼリヤ ハンバーグセット等
夜 いろいろ
体重 ６０．０キロ
昨日の
歩数 １５８９９
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １５６７
消費カロリー ４１０．０
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 親子丼
体重 ６０．１キロ
昨日の
歩数 １５０５６
目標カロリー １７６０
消費カロリー １１８２
昼 弁当
夜 親子丼
体重 ６０．１キロ
昨日の
歩数 １５０５６
目標カロリー １７６０
消費カロリー １１８２
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 カレーライス
夜 豚骨ラーメン、ご飯、酢豚
体重 ５９．７キロ
昨日の
歩数 １０１３１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １６１８
消費カロリー ２６３．１
昼 カレーライス
夜 豚骨ラーメン、ご飯、酢豚
体重 ５９．７キロ
昨日の
歩数 １０１３１
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １６１８
消費カロリー ２６３．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 寿司
体重 ５９．７キロ
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ９３６
消費カロリー ３０８．１
昼 弁当
夜 寿司
体重 ５９．７キロ
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ９３６
消費カロリー ３０８．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ドライカレー
体重 ５９．８キロ
昨日の
歩数 １０１４０
目標カロリー １７８０
摂取カロリー １１２０
消費カロリー ２６９．９
昼 弁当
夜 ドライカレー
体重 ５９．８キロ
昨日の
歩数 １０１４０
目標カロリー １７８０
摂取カロリー １１２０
消費カロリー ２６９．９
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、豚肉ステーキ
体重 ６１．２キロ
昨日の
歩数 １３３３４
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １６９６
消費カロリー ３５５．７
昼 弁当
夜 ご飯、豚肉ステーキ
体重 ６１．２キロ
昨日の
歩数 １３３３４
目標カロリー １７６０
摂取カロリー １６９６
消費カロリー ３５５．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、野菜炒め
体重 ６１．０キロ
昨日の
歩数 ９０６８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２９５０
消費カロリー ２３７．６
昼 弁当
夜 ご飯、野菜炒め
体重 ６１．０キロ
昨日の
歩数 ９０６８
目標カロリー １７６０
摂取カロリー ２９５０
消費カロリー ２３７．６