朝 ご飯、味噌汁（即席）、お菓子
昼 弁当
夜 ご飯、焼き豚肉
体重 ５６．６
昨日の
歩数 １９０５３
目標カロリー １７７３
摂取カロリー
消費カロリー ７１３．３
昼 弁当
夜 ご飯、焼き豚肉
体重 ５６．６
昨日の
歩数 １９０５３
目標カロリー １７７３
摂取カロリー
消費カロリー ７１３．３
朝 ご飯、味噌汁(即席)、お菓子
昼 弁当
夜 焼き飯
体重 ５６．４キロ
昨日の
歩数 １９４２３
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １６２０
消費カロリー ７２８．５
昼 弁当
夜 焼き飯
体重 ５６．４キロ
昨日の
歩数 １９４２３
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １６２０
消費カロリー ７２８．５
朝 ご飯、味噌汁(即席）、パン
昼 弁当
夜 カニスープ、ご飯、鯖の煮つけ
体重 ５６，４キロ
昨日の
歩数 ８０８６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ２３６６
消費カロリー ２９９，９
昼 弁当
夜 カニスープ、ご飯、鯖の煮つけ
体重 ５６，４キロ
昨日の
歩数 ８０８６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ２３６６
消費カロリー ２９９，９
朝 ご飯、納豆
昼 素麺
夜 ご飯、ウインナー
体重 ５６．４キロ
昨日の
歩数 ８８８１
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ９１８
消費カロリー ３２４
昼 素麺
夜 ご飯、ウインナー
体重 ５６．４キロ
昨日の
歩数 ８８８１
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ９１８
消費カロリー ３２４
朝 パン
昼 マルタイラーメン
夜 冷やし素麺
体重 ５６．４キロ
昨日の
歩数 １５５９８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １５３４
消費カロリー ５９５．４
昼 マルタイラーメン
夜 冷やし素麺
体重 ５６．４キロ
昨日の
歩数 １５５９８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １５３４
消費カロリー ５９５．４
朝 ご飯、味噌汁（即席）、お菓子
昼 弁当
夜 ピラフ、冷やし素麺
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １６０８６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １２４６
消費カロリー ６００
昼 弁当
夜 ピラフ、冷やし素麺
体重 ５６．０キロ
昨日の
歩数 １６０８６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １２４６
消費カロリー ６００
朝 ご飯、味噌汁（即席）、お菓子
昼 弁当
夜 素麺
体重 ５４．３キロ
昨日の
歩数 １５７３８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １３１０
消費カロリー ５８８．９
昼 弁当
夜 素麺
体重 ５４．３キロ
昨日の
歩数 １５７３８
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １３１０
消費カロリー ５８８．９
朝 ご飯、味噌汁（即席）、お菓子
昼 弁当
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ５４．８キロ
昨日の
歩数 １４７７５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０９０
消費カロリー ５５６
昼 弁当
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ５４．８キロ
昨日の
歩数 １４７７５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０９０
消費カロリー ５５６
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 カレーライス
体重 ５４．３キロ
昨日の
歩数 １４２３５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１２０
消費カロリー ５２７．１
昼 弁当
夜 カレーライス
体重 ５４．３キロ
昨日の
歩数 １４２３５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１２０
消費カロリー ５２７．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 うな丼
体重 ５８．７キロ
昨日の
歩数 １３６３５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ５６８
消費カロリー ５１１．１
昼 弁当
夜 うな丼
体重 ５８．７キロ
昨日の
歩数 １３６３５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ５６８
消費カロリー ５１１．１