2日連続帰宅ランで筋肉痛

23日(土)
帰宅ラン　上星川、帷子川、鶴ヶ峰、厚木街道、三ツ境　8.4km47分

午後イチ、会社でTOEIC受験。
判らんものは判らんで割りきってやったつもりだけど、やっぱ時間足らずで十個位乱れ打ちになってもうた…

すっかり燃え尽きたし腹減ったしで、チャージしてから帰宅ラン。
相鉄上星川から帷子川、厚木街道。
コリア以降三週間で二キロ肥えたせいか走りが重い…
おまけに腹筋が落ちて股が上がらないせいか、ふくらはぎで走ってしまい、
昨日と合わせ二日連続で帰宅ランしただけで筋肉痛…

レースの時しか使わないカーフガードをして寝ました(笑)。


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8日ぶり帰宅ラン&スイム、TOEICは棄てた?

18日(月・祝)～21日(木)全オフ

月曜は祝日でお休みでしたが、家事の後、夕方からお出かけの為全オフ。
平日も台風襲来等があって、さっさと帰ったので全オフでした。
木曜は上星川の満天の湯に寄ってサッパリ。
久々に体重測ってみたら60.4kg。人生初の60kg越え、アベレージの2kg増し。これって運動してないから肥えたってこと???
風呂上りにプハーっと一杯♪つまみはハモの湯引き。

22日(金)
帰宅ラン　日産スタジアム、環状2号三枚町、新横浜通り、三ッ沢上町、峯坂、スポーツクラブ　7.9km57分
スイム　伏し浮きスイム、イージー、ダウン　1.1km30分

TOEICを明日に控え、今更追い込み勉強してもしゃあないと、棄てた感じで帰宅ランとスイム。

2kg肥えたせいか?走りが重い…
おまけにふくらはぎを多用してしまい筋肉痛…
しかし2kg肥えた分、スイムではウエットスーツ着てるんぢゃないか?って思う位、体が浮いて泳ぎやすい♪
スイムだけでみたら、これ位肥えてた方がええんとちゃう?
って思いましたわ。


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