シーズン後半のレース考えちう

コリアが終わってもうすぐ2週間。
今年はハワイに出られないので、ハワイに出るつもりで温存してた有休をどう消化しようか？
考えてます。

案
１．ハワイにボランティアで行く
２．西オーストラリア等、シーズン末期の来年のハワイ予選に出る(かなり練習不足だけど…)
３．いぜな88、おきなわ市民200km等、いつもと芸風の違うレースに出る
４．来年2月にJTU中級指導者免許を取る
５．チャリダー旅に出る
６．婚活に励む…

等等
悩む…


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11日振りに運動

11日(月)全オフ

横浜市トライアスロン協会仲間と、何故か青物横丁で飲み会。
月曜からいきなり午前様…zzz

12日(火)全オフ

暑さでぐったり、電車で帰り途中に上星川の満天の湯でサッパリ。

13日(水)全オフ

横浜国際プールで大人の部活スイムの日だけど、昨日も立ちくらみしたりと疲れが取りきれていないのでお休み。
帰りにジョグろうとおもったけど結局全オフ。

14日(木)
帰宅ラン　鶴見川、新横浜、環状2号、R16、スポーツクラブ　12.9km1時間12分
スイム　伏し浮きスイム、サイドキック、片手スイム、イージー200m4分10秒5本、ダウン　1.7km45分

ちいと調子が上向きだったのでコリア以来11日振りに運動。
帰宅ランはキロ5分半前後ペースだったけど、やっぱ上り坂では、心拍数の上がりがふだんよりも大きい。
完全回復までにはまだ時間かかりそう。
スイムもタイム管理せずだら～っと泳いだだけ。
それでも11日振りの運動ゆえ、全身軽く筋肉痛…。


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