出勤日、のんびりスイムのみ

6日(金)
スイム　伏し浮きスイム、イージー、ダウン　2.2km45分

ＧＷ中2度目の出勤日。
なので3連休のバイクランの疲れからのリカバリーをメインにして、
電車でスポーツクラブ行って、ストレッチしてからスイムのみ。
それもゆっくりのんびり気持ちよく、ファームだけ意識して泳いで終了です。
3連休で心肺系の疲労がたまって息切れがしてたので、インターバルなぞやったら生命の危険が…

写真は我が家とコメダ珈琲の間に流れる和泉川。
近年護岸整備されて、わらしっ子のええ遊び場になっていますが、
うち等がわらしっ子の頃にゃ川っぷちの田んぼでザリガニとって遊んだりしてました♪


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