お山改め海沿いでバイク

3日(火・祝)
バイク　厚木街道、R246バイパス座間西原、厚木、森の里入口、R246愛甲宮、小田厚側道平塚IC、土屋橋、やまゆりロード、坂呂橋、新坂呂橋、R1二宮、R134松並、境川沿い、環状4号　100.3km3時間48分

午後からバイクへ。
当初いつもの道で厚木から宮ヶ瀬に向かう予定だったけど、厚木で雨が降り出し、
お山の方は更に雲がかかっていることを確認したので、お山をあきらめ南下。

R412及川球場前から県道63号で千頭、小野宮前右折、森の里入口からR246に戻り愛甲宮前右折、小田厚の厚木西ICを直進し裏道から長沼で長後街道に出て下砂田から小田厚側道へ。

トラックの後ろに貼り付いて40km/h強でドラフティングして平塚IC右折、土屋橋左折でファミリーマートでチャージ。

菜の花の咲く金目川の河原でパクついてると雨が強くなってきたのでリスタート。
既に濡れており、今更帰路に着いても意味が無いので先に進みます。

七国峠を越え、井ノ口、才戸直進、やまゆり園の先を左折して広域農道やまゆりロードへ。
時間さえあればこのままみかん山を越えて田島、親木橋からR1と行きたかったけど、
雨で下りを思い切り突っ込んでいけないので、坂呂橋に出て新坂呂橋左折、小田厚二宮IC経由で県道71号経由で二宮からR1へ。
後で地図で見たら、ここは新坂呂橋で曲がらず、押切橋でR1に出た方が速かったかも?

あとは海沿いコース。R1から大磯港経由でR134へ、いつも通り平地で追い込んで松並から藤沢橋、境川沿い、環状4号へ。
藤沢でお腹が空いてハンガーノックになりかけたけど、雨で冷えた体で止まりたくなかったので家まで粘ったら、
最後はヘロヘロで30km/hも出なくなる有様でした…。
そのくせ家の近くまで来たら、あと1kmチョイで100kmになるところだったので、近所で距離稼ぎして100kmにしてから帰宅。
嗚呼、貧乏性…。


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出勤日。久々の帰宅ラン&スイム

5月1日(日)全オフ

朝から強風そして雨と、安定しない天気の為、昨日のLSDのリカバリーも兼ねて全オフ。
予約してた新けーたいを引き取って設定したりしたけど、使い勝手がじぇんじぇん違うで、いやぁ～大変！
ある意味練習並みに疲れました。
写真は今まで使ってたけーたい。かれこれ4年2ヶ月お世話になりました。

2日(月)
帰宅ラン　日産スタジアム、環状2号、新横浜通り、三ッ沢上町、峯坂、スポーツクラブ　10.4km1時間1分
スイム　伏し浮きスイム、サイドキック、インターバル、ダウン　1.8km50分

2日と6日は出勤日。貧乏暇なし…

先日のLSDで脚没問題だったので、久々に帰宅ラン。
けど下り坂は脚痛めない様に忍び足チックに。
無事完走してスポーツクラブでスイム。
久々にプルブイ無しでインターバルしたら背中バリバリ…
まだまだ脚抵抗になってるんやなぁ…


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俺達の箱根駅伝、作戦会議♪

ブログアップ滞っておりスンマヘン
誠意アップまくっていきま～す!

先月30日はLSDの後、焼き鳥が旨い遠州　野川店で、
トライアスロンSNS仲間と、5月開催の箱根駅伝往路を走る「俺達の箱根駅伝」の作戦会議を開催。


鳥刺し



クリームチーズに鰹節まぶして醤油で食べるのもいけます♪


レバ刺し、新鮮で生臭くなく絶品～！







厚揚げwith NATTOもイケまっせ～


と大いに飲んで喰ってきました～♪

で、肝心の協議内容は…そこそこ決まりました…???


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