疲れと痛みでスイムのみに

22日(火)
スイム (プル＋スイム)2セット、ダウン 2.3km55分

昨日辺りから左の足首が痛くなってきました…(泣)。

首筋、膝、更に足首と、６月に入って痛い所多発。

元々アイアンマンジャパンで燃え尽きちゃってええ覚悟で、４月以降自分でもやった事無い練習量積んできたので、壊れてきておかしくない頃だけど、かなりタイミング悪し。

で今日は思いきってスイムのみにしました。

ランで疲れて無い分、調子良く感じたものの、ペース測ると相変わらず50m1分…。
楽には泳げたけど、速くはならない…。
やっぱ疲れてる分、頑張りが利かないんやろか？

帰宅ラン& スイム。今週はイージ

21日(月)
帰宅ラン 日産スタジアム、環状2号、新横浜通り、国大、スポーツクラブ
スイム (プル＋イージースイム)2セット、ダウン 2.3km1時間

追い込み練習最終週が始まりましたが、疲労が溜る一方で追い込んだ練習ができません。

このままズルズルいってはレースでもダラダラ走って完走賞で終了にしかならないので、
平日はイージーで、リカバリー重視にします。

帰宅ランもジョグペース。ただ出だしめっちゃ息苦しかったのが、少しずつ心臓が慣れてきてイージーペースならこなせる程度に。

スイムも再びプルとイージースイムの反復練習。
なかなか水にのれず非常に雲行きが怪しくなってきました。
すくなくともスイム終了時で勝負あった状態にはしたくないのだが…。

6月21日(月)のつぶやき

08:00 from Keitai Mail
おはようございます。ブログアップしました。今日も応援お願いします♪
http://blog.goo.ne.jp/iron-keigo
疲れ取れない状態での週間スタート。平日は無理せず週末頑張ろう。
08:00 from Keitai Mail
昨日風呂屋で隣に入ってたおっちゃんの言葉。
能の無い俺は他人の３倍頑張った。
ウンウン、そうだよなぁ…
って事は俺は毎週スイム３０キロ、バイク７５０キロ、ラン１５０キロ練習しないとハワイに行けないのか…？
23:16 from Keitai Mail
帰宅ジョグ&スイムだんで相鉄なう。心肺機能の疲れが全然取れないので平日はイージーで通す事に。
しかしスイムは量泳いでもちいとも水にのれない…非常にヤバシ。
by ironkeigo on Twitter