17日(木)
帰宅ラン 日産スタジアム、環状２号、新横浜通り、国大、スポーツクラブ 48分
スイム アップ、プルインターバル、ダウン 2.3km 55分
今日も帰宅ランから。
途中環状２号三枚町で信号かかったので左折。
この道ランコースによう似とる。
新横浜通りに出て右折、三ツ沢上町右折で国大橋渡ろうとしたら改修中で通行止め。
国大の中抜けて南通用門から常盤公園、峰坂でスポーツクラブへ。
久々の国大は校舎も大分増築改装されて判らなくなってきたけど、１食やサークル棟等は、学生の頃と変わってなくて懐かしかった。
あと、南通用門出た所の定食屋さんが今も頑張ってるのには感動！
20年前で既にガタピシでしたから(笑)。
スイムは今日もプルブイ使用。
しかしプルブイ使ってもプッシュ後の伸び悪い…。
背中張ってて肩が前に伸びず、体側の軸が出来てません。
とりあえず量だけこなして終了。
背中は張ってるし、
首筋凝り固まってるし、膝は痛いし、
内ももの筋肉張りがあるし、
寝ても全然疲れ取れないしと、
もう体ガタガタです…
休みたい、
けど今休んだらアカンのや！
帰宅ラン 日産スタジアム、環状２号、新横浜通り、国大、スポーツクラブ 48分
スイム アップ、プルインターバル、ダウン 2.3km 55分
今日も帰宅ランから。
途中環状２号三枚町で信号かかったので左折。
この道ランコースによう似とる。
新横浜通りに出て右折、三ツ沢上町右折で国大橋渡ろうとしたら改修中で通行止め。
国大の中抜けて南通用門から常盤公園、峰坂でスポーツクラブへ。
久々の国大は校舎も大分増築改装されて判らなくなってきたけど、１食やサークル棟等は、学生の頃と変わってなくて懐かしかった。
あと、南通用門出た所の定食屋さんが今も頑張ってるのには感動！
20年前で既にガタピシでしたから(笑)。
スイムは今日もプルブイ使用。
しかしプルブイ使ってもプッシュ後の伸び悪い…。
背中張ってて肩が前に伸びず、体側の軸が出来てません。
とりあえず量だけこなして終了。
背中は張ってるし、
首筋凝り固まってるし、膝は痛いし、
内ももの筋肉張りがあるし、
寝ても全然疲れ取れないしと、
もう体ガタガタです…
休みたい、
けど今休んだらアカンのや！