出張決定

と練習は良かったのですが、また物件納入工事が決まり、3月末～4月末に飛び石で3回、岡山に出張です。

3回共土日絡みなので休める土日はかすみがうらマラソンの時とGWの始めだけ。

うーん、バイクに乗れないなぁ…。トラブらなければ間に少し代休取るか？。
でも平日一人ライドだしモチベあがんないなぁ…

やや調子よろし

月曜はいつもの帰宅ランとスイム。出だしジョグで始めたせいか、昨日全オフしたせいか、いつもより楽に同じペースが刻めました。
スイムも体幹の軸が少しできるようになり、インターバルも4分10秒サイクルができました。

ラン 会社、日産スタジアム3周、スポーツクラブ 15.2km1時間24分
スイム アップ、サイドキック、インターバル200m4分10秒6本、ダウン 1.7km45分