road to KONA

３０日（月）
ウエイト　腹筋、背筋３５ｋｇ、レッグプレス７５．５ｋｇ　各１５＊３セット
スイム　アップ、サイドキック、インターバル２分／１００ｍ＊８、ダウン　１．２ｋｍ

今日は異様に暖かかったですね。こんな日は通勤バイクしたくなるもんですが、今日は無条件降伏。昨日のバイク＆ランの疲れが残っていて、だるかった…。
ぽかぽかお日様もったいなかった…。
スイムはやっただけ。だらだら防止に、あまり意味の無いサイクルでインターバルしましたが、これすらレストが取れるか取れないかの、こなすのがやっとこさ状態。疲れた…。
明日明後日雨らしいので、ここで生き返ろうっと